هل الفول السوداني يزيد الوزن
الفول السودانيّيُعرَف الفول السودانيّ علميّاً باسم (Arachis hypogea)، وتعود نشأته إلى أمريكا الجنوبية، ويعتقد البعض أنّه من المكسرات، إلا أنّه في الواقع ينتمي
أطعمة للأطفال عمر ستة أشهر
أطعمة للأطفال في عمر ستة أشهريجب الحرص على تناول الطفل للحليب سواء كان حليب الأم أو الحليب الصناعيّ بعد إضافة الأطعمة الصلبة لنظامه الغذائيّ، وفيما يأتي بعض
فواكه وخضروات فصل الربيع
الفواكه والخضرواتيعد فصل الربيع من أحب الفصول لدى العديد من الأشخاص؛ نظراً لنمو الأزهار والنباتات فيه مما يساهم في الحفاظ على البيئة، وزيادة جمال مظهرها،
زيادة الزنك
الزّنكيعرف الزّنك بالخارصين أيضاً، وهو عنصر كيميائيّ مهمّ للإنسان، ويُرمَز له كيميائياً بـ Zn، ويُعدّ من العناصر الفلزيّة الانتقاليّة التي تقع في السّلسلة
أعشاب غنية بالإستروجين
أعشاب غنية بالإستروجينيُعرف الإستروجين بأنّه مجموعة من المركّبات الستيرويدية التي تلعب دوراً مهمّاً في الجسم، ويوجد بكمّيات أكبر لدى النساء مقارنةً في الرجال،
أضرار العنب للقولون
أضرار العنب للقولونلا يُشكّل تناول العنب أيّ أضرارٍ على صحة القولون، على العكس تماماً؛ حيث تشير الدراسات إلى أنّ مركّب الريسفيراترول (بالإنجليزيّة:
أعشاب منشطة للرياضيين
عشبة الجنسنغ تُعدّ عُشبة الجنسنغ من الأعشاب المُستخدمة قديماً في تعزيز الطاقة، لما لها من دورٍ في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، وتقليل التوتر،
طريقة تخسيس سريعة جداً في رمضان
تخسيس الوزن في رمضانيعرف تخسيس الوزن بأنّه طريقة لحرق وتقليل الدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم، ويكون ذلك إمّا بهدف جمالي يتعلق بتحسيس المظهر الخارجي
فوائد العسل للقلب
العسلالعسل هو سائلٌ حلو المذاق يصنعه النحل عن طريق جمع رحيق الأزهار، وتختلف نكهته حسب نوع الأزهار التي تمّ جمع الرحيق منها، كما أنّ هناك عدّة ألوانٍ للعسل،
أطعمة قاعدية
أطعمة قاعديةتُنتِج عملية هضم الطعام مخلّفات من الأطعمة التي تم هضمها، وتُساهِم هذه المخلّفات في رفع أو خفض درجة حامضية الدم (PH)، وقد أشارت الأبحاث إلى أنّ
أعراض كثرة الأملاح
أعراض كثرة أملاح الصوديوميُعدّ الصوديوم عنصراً أساسيّاً يحتاجه الإنسان للمحافظة على صحّة الجسم، فيلزم للحفاظ على اتّزان السوائل في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم،
ما فوائد فاكهة الكرز
الكرزالكرز فاكهة دائرية الشكل، وصغيرة الحجم، وناعمة الملمس، وهي ذات لون أحمر لامع. وهنالك أكثر من 100 نوع من الكرز القابل للأكل التي تمتلك مختلف الألوان
فوائد عشبة الزعرور
عشبة الزّعروربدأ استعمال عشبة الزّعرور (Crataegus) المعروفة باللّغة الإنجليزية باسم (Hawthorn) لعلاج أمراض القلب منذ القرن الأول، وقد كانت تستعمل ثمار هذه
فوائد زيت الزنجبيل لتصغير الأنف
تصغير الأنفيعدّ صغر الأنف علامة جماليّة في الوجه، وهذا ما يحاول العديد من الأشخاص الحصول عليه، وعادةً ما يكون ذلك من خلال الاستعانة بالأطباء المختصين لإجراء
أضرار النعناع على الحامل
النعناعتُعدّ نبتة النعناع من أشهر الأعشاب التي يتم استخدامها في العديد من الأطباق والمشروبات، وقد تُستخدم بشكلها الطازج أو المُجفّف،[1] ويوجد للنعناع ما يقارب
طريقة التخسيس بخل التفاح
خلّ التفاحيُعتبر خلّ التفاح من أكثر الموادّ المفيدة، حيث إنّه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم المهمّ في بناء العظام ووقايتها من الهشاشة، كما لخلّ التفاح
ما هي فوائد قشر البرتقال
قشر البرتقاليُفضل عند تناول بعض أنواع الفواكه عدم رمي قشرها، فهو ذو فائدة عظيمة، فقد أثبتت الكثير من الدراسات الحديثة فوائد القشر في علاج الكثير من المشاكل
فوائد القمح المحمص
القمحينتمي القمح أو الحنطة إلى الفصيلة النجيليّة، وتتم زراعته في معظم دول العالم في موسم معين من السنة، وهو على عدة أنواع كل نوع يتميز بخصائص معينة، ويعتبر
العناصر الغذائية ومصادرها
التغذيةكل إنسان بحاجة لتناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية المختلفة، حتى يستطيع الجسم القيام بوظائفه على أكمل وجه، حيث تقسم العناصر الغذائية إلى مجموعات وهي
كيف أنحف بطني فقط
النحافةلم تعد النحافة الشديدة مرغوبةً في هذه الأيام، على الرّغم من أنها كانت غاية ومطلب لكل النساء باختلاف أعمارهن قبل سنوات، لهذا نرى أنّ المرأة أصبحت تفضل أن
فوائد الزنجبيل والشاي الأخضر
الزنجبيل والشاي الأخضرالشاي الأخضر أصبح مشهوراً بشكل كبير بقدرته على تخسيس الوزن، ويوجد منه العديد من الأنواع التجارية التي تُباع في الأسواق، والزنجبيل أيضاً
أطعمة لسد الشهية
أطعمة تقلل من الشهيةيوجد الكثير من الأطعمة التي يُسبب تناولها تقليل الشهية، الذي بدوره يُقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومنها ما يلي:[1]
فوائد أكل الجراد
الجراديعتبر الجراد نوعاً من أنواع حشرات الجنادب التي تتبع فصيلة مستقيمات الأجنحة، حيث يمتلك الجراد قوائم خلفية قوية تساعده في القفز لمسافات بعيدة ، فيستطيع
فوائد الليمون الأسود للرجيم
الليمون الأسود يطلق على الليمون الصغير المجفف اسم الليمون الأسود، أو اللومي، ويستخدم بكثرة في الطبخ لنكهته القوية، وقدرته على إزالة زفر اللحوم، ناهيك عن قيمته
ما هو الفيتامين الذي يقوي النظر
قوّة النظريعاني كثير من الناس من ضعفِ النظر مع التقدم في السن، إذ إن شخصاً من كل ستة أشخاص بالغين فوق سن الـ 45 يعانون من مشاكل في الإبصار تهدد نظرهم، وفي حين
فوائد العسل والليمون للبشرة
فوائد العسل والليمون للبشرةمن أهم الفوائد الصحية في حالة الجمع بين العسل والليمون للبشرة ما يلي:[1]
فائدة إكليل الجبل للحمل
فوائد إكليل الجبل للحمليُستخدم إكليل الجبل لعلاج العديد من الحالات، كما أنّ له العديد من الفوائد للجسم، إلّا أنّ بعض الخبراء ينصحون بتجنّب استخدامه أثناء فترة
الماء لإنقاص الوزن
الماء وخسارة الوزنيمكن أن يساعد شربُ الماء الجسمَ على خسارة الوزن، فهو خالٍ من السعرات الحرارية، كما أنّه يساعد على تحسين عملية الأيض وحرق المزيد من السعرات
نقص فيتامين د وعلاجه
فيتامين ديُصنف فيتامين د من ضمن الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُصَّنع بشكل ذاتي في الجسم ويحدث ذلك عندما تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد مما يحفز تكوينه،
فيتامين د للحامل في الشهر التاسع
فيتامين د للحاملتتعرض السيدة خلال فترة حملها إلى العديد من المشاكل على الصعيدين النفسي والجسدي، لذلك فهي بحاجة إلى عناية شديدة للحفاظ على صحتها وصحة جنينها،