كيفية التخلص من دهون الظهر
كيفية التخلص من دهون الظهريعاني العديد من الأشخاص من ظهور الدهون في منطقة الظهر الأمر الذي يعطي الجسم مظهراً مزعجاً كما يفقده جماله وجاذبيّته، وللتخلص من هذه
تغذية الطفل في الشهر السادس
تغذية الطفلتعتبر الرضاعة الطبيعية أو الصناعية المصدر الرئيسي لتغذية الطفل منذ الولادة حتى الشهر السادس من عمره، وبعد هذه الفترة تصبح غير كافية لتزويد الطفل
فوائد تناول زيت السمك
زيت السمكيعتبر زيت السمك مصدراً غذائياً للحمض الدهني أوميغا-3 الذي يعدّ ضرورياً للجسم لما له من وظائف عدة، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم لا يستطيع تصنيع أوميغا-3
فوائد الطماطم على الريق
الطماطمالطماطم هي نوع من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، والتي تزرع في المناطق الحارة والمعتدلة، وتعود أصول كلمة طماطم إلى لغة الأزتيك في المكسيك
طريقة غلي الجبنة البيضاء
القيمة الغذائية للجبنة البيضاء السعرات الحرارية 20 سعراً حرارياً الدهون المشبعة 1.8 غرام الكولسترول 5 ملليغرام الصوديوم 100 ملليغرام البروتين 1 غرام حفظ الجبنة
فوائد النعناع للأطفال حديثي الولادة
النعناعالنعناع نباتات عشبيّ، يعيش بكثرة في التجمّعات المائيّة، ويزرع كثيراً في آسيا وأوروبا لتميّزها بالمناخ المعتدل، استخدمه قديماً الإغريق والرومان لفائدته
التخلص من السمنة في أسرع وقت
التقليل من الكربوهيدراتيُعتبر التقليل من تناول السكريات، والنشويات من أكثر الطرق فعاليّة للتخلص من السمنة، حيث تؤدي هذه الطريقة إلى خفض مستويات الشعور بالجوع،
طريقة فعالة للتخلص من البطن
التخلص من البطنيتشكل الكرش نتيجة لتراكم الدهون بكميات كبيرة تحت الجلد، وذلك بسبب العادات الغذائية السيئة، وكذلك بسبب التكاسل عن عمل الرياضية، ولتراكم الدهون
فوائد الذرة لمرضى السكري
فوائد الذرة لمرضى السكريتعتبر الذرة مصدراً للطاقة، والفيتامينات، والمعادن، والألياف، كما أنّها منخفضة المحتوى في الصوديوم، والدهون، لهذا فالذُرة مِن الأغذية
ما هي فوائد السردين لجسم الإنسان
السردينالسردين (بالإنجليزية:pilchard) هو نوع من الأسماك الزيتية الصغيرة التي تنتمي إلى عائلة الرنجة (بالإنجليزية:herring)، وتتميز بجسمها المسطح، وقشورها
فوائد مكعبات ماء الورد
ماء الورديعرف ماء الورد بأنه القطرات السائلة المستخلصة من الوردة الجورية، وهو عبارة عن زيت عطري للورد حيث يستخدم في إنتاج العطور وتصنيع المستحضرات التجميلية،
أضرار بذرة الخلة
بذرة الخلةإن بذرة الخلة أو الخلة البلدية أو Ammi visnaga هي واحدة من النباتات العشبية التي تنحدر لفصيلة النباتات الخيمية، وتنمو في المناطق الباردة وتحديداً في
فوائد الزنجبيل على الريق
الزنجبيليعتبر الزنجبيل واحداً من أكثر الأعشاب الطبيعية استخداماً؛ لأنّه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد،
أسرار ماء الورد لجمالك
ماء الوردمن المعروف أن ماء الورد له فوائد عديدة للبشرة والشعر، ولهذا فإنه يُستخدم بكثرة في الهند، ويكاد لا يخلو بيت من وجوده، وهو مناسب لجميع أنوع البشرة سواءٌ
فوائد حب الرشاد
حَب الرّشادوهو ما يعرف باسم الثّفاء، وحَب الرّشاد هو عبارة عن نبات ينمو في جميع أنحاء العالم، تستعمل الأجزاء التي تنمو فوق سطح الأرض منه كمواد علاجيّة،[1]
فوائد بذور العنب
تحسين صحة العظامتحتوي بذور العنب على الكالسيوم الضروريّ لتكوين العظام ودعم قوّتها، لذلك يُستعمل مُستخلص بذورالعنب في علاج ضعف العظام الناتج عن انخفاض مستوى
ما هو فيتامين ب
ما هو فيتامين بالفيتامينات عبارة عن مركبات تختلف في تركيبتها الكيميائية ولكنها تتشابه جميعها في الفوائد الصحية والغذائية التي توفرها للجسم، وفيتامين ب واحداً
أطعمة ضغط الدم المرتفع
أطعمة ضغط الدم المرتفعيعاني العديد من الاشخاص من الارتفاع في ضغط الدم، ويمكن المساعدة على خفض ضغط الدم عن طريق تناول الأطعمة التالية:[1]
أهمية فيتامين د للرضع
أهمية فيتامين د للرضعيُعدّ فيتامين د من الفيتاميناتِ المهمة جدًا للأطفال الرضع، حيث يُساهم فيتامين د في امتصاص كلّ من الكالسيوم والفسفور والحفاظ عليهما، حيث
أضرار شرب القهوة ليلاً
أضرار شرب القهوة ليلاًتحتوي القهوة على مادة الكافيين، والتي تعدّ منبّهةً للجهاز العصبي المركزي، ويستهلك الكثير من الأشخاص القهوة بشكلّ يوميّ، وذلك لفوائدها
فوائد ومضار شراب السوس
شراب السوسعُرف شراب السوس في البلاد العربية منذ زمنٍ طويل، فهو مشروب مصري في الأصل، حيث ظهر لأول مرة في مصر، والشام في وقت قريب، وبعدها انتقلت شهرته إلى تركيا،
أضرار شرب الحليب قبل النوم
أضرار شرب الحليب قبل النوميعتبر حليب الأبقار مصدراً غنياً بالكالسيوم، كما أنّ له العديد من الفوائد الصحية، ولكن قد يرتبط تناوله ببعض المشاكل الصحية، منها:[1]
كيف أزيد معدل حرق الدهون
السباحةتساعد ممارسة رياضة السباحة على حرق مئة سعرةٍ حرارية تقريباً خلال ربع ساعةٍ فقط، وذلك إلى جانب العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من ممارسة هذه
أطعمة مغذية للشعر
أطعمة مفيدة للشعريساعد تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على عناصر غذائية معينة على تعزيز نمو الشعر خاصة في حالة خسارة الشعر نتيجة سوء التغذية، ومن أفضل الأغذية
اشياء تنزل الدورة
الدورة الشهريةتُعدُ الدورة الشهريّة عبارةً عن مجموعةٍ من التغيّرات الجسديّة التي تحدث لدى الإناث شهريّاً؛ وذلك بسبب حدوث تغيرٍ في الهرمونات الأنثويّة التي
فوائد مشروب النعناع
علاج الصداعيساعد مشروب النعناع في التخفيف من الصداع، حيث يعمل على فتح الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ، والتي غالباً ما تُسبب الإصابة بالصداع؛ وخاصةً الصداع
طريقة لإنقاص الوزن في رمضان
السمنةتعتبر السمنة من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأفراد، ويعود السبب الرئيسي إلى تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة هو اتباع الأنظمة الغذائية غير
أطعمة تدر الحليب ولا تزيد الوزن
بذور الشمرتُعدّ بذور الشمر (بالإنجليزيّة: Fennel seeds) مُحفّزاً طبيعياً لزيادة كمية حليب الأم، إضافةً إلى فوائده لحليب الأم التي تساعد الرضيع على التخلُّص من
فوائد الأفوكادو للحامل والجنين
الأفوكادوإنّ الأفوكادو أو كما يُسمّى علميّاً Persea americana هو أحد أنواع الثمار الناتجة عن أشجار دائمة الخضرة، وينتمي إلى فصيلة البرساء النباتي، والذي ينتمي
أكل الزبادي على الريق
فوائد أكل الزبادي على الريقيُعدّ الزبادي اليوناني أحد أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار؛ وذلك لاحتوائه على تركيزٍ عالٍ من البروتين، والذي يساعد