فوائد الشاي الأخضر والكمون
فوائد الشاي الأخضر والكمونفوائد الشاي الأخضرللشاي الأخضر العديد من الفوائد للجسم، نذكر منها الآتي:[1]
كيف أخفف وزني في أسبوع
تناول وجبة فطور صحيةتزود وجبة الفطور الصحية بالطاقة التي يحتاجها الجسم في فترة الصباح، كما وأنها لا تُشعر الشخص بالرغبة بتناول المعجنات في الصباح، ويجب أن تشمل
فوائد الفول والحمص
البقولياتتعتبر البقوليات من أهم النباتات التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، ومنها البروتينات التي تعتبر مهمة من أجل بناء العضلات والعظام
فوائد فستق العبيد
فستق العبيديعتبر فستق العبيد أحد أنواع البقوليّات التي تتميّز بكونها من المحاصيل الزيتيّة المهمة، وتعتبر أمريكا الجنوبية والبرازيل خصيصاً موطنها الأصلي، وهو
أعشاب تساعد على زيادة هرمون الأستروجين
أعشاب تزيد هرمون الإستروجينتنخفض مستويات هرمون الإستروجين عند بعض النساء، خاصةً بعد انقطاع الطمث، وفيما يلي بعض الأعشاب التي تُساعد على رفع مستويات هرمون
فوائد الموز للمعدة
الموزيعد الموز من الفواكه الاستوائية المعروفة عند الكثير من الشعوب؛ لما له من الفوائد الصحية الّتي لا تعد ولا تحصى، كما أنّه يستخدم لعلاج العديد من المشاكل
كيفية استخدام بذور الرجلة للتخسيس
بذور الرجلةتعدّ بذور الرجلة من أكثر البذور التي اهتم بها النّاس في الوقت الماضي، وتتميّز بأوراقها البيضويّة ذات اللون الأخضر، والملمس الناعم، وأزهارها ذات
أين يتواجد فيتامين d
أين يتواجد فيتامين dيعتبر فيتامين d المادة الغذائية الوحيدة التي ينتجها الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس. ويعتبر التعرض لأشعة الشمس من خمس إلى عشر دقائق من مرتين
العناصر الغذائية للإنسان
العناصر الغذائيةنقصد بالعناصر الغذائية تلك المواد التي يحتاجها الإنسان في غذائه اليومي، وتتوفر في الأطعمة الطبيعية، كالفواكه، والخضروات، ، أو من خلال بعض
أضرار وفوائد الزنجبيل
فوائد الزنجبيليُعدّ الزنجبيل من أكثر التوابل الصحيّة، فهو غنيّ بالعديد من العناصر الغذائيّة والمركبات النشطة والتي لها العديد من الفوائد للجسم والعقل، وفيما
ما هي فوائد الفواكه للبشرة
الفواكهتعتبر الفواكة من أهمّ الأطعمة الهامة لصحة جسم الإنسان، حيث يفضل تناولها الكثير من الأشخاص؛ وذلك لمذاقها الشهيّ، ولفوائدها الكثيرة، فهى تخفّف من الأصابة
فوائد عشبة الكركديه
الكركديهيصنف الكركديه من النباتات الشجرية المعمرة، حيث يصل طول أشجاره إلى ما يقارب المترين، وهي ذات أزهار فرديه إمّا حمراء داكنة، أو بيضاء، وسيقان خضراء منقطة
بحث عن السكر
السكرتعتبر السكريات نوعاُ من أنواع الكربوهيدرات؛ التي تعدُّ واحدة من الثلاث مغذيات ضرورية للحفاظ على الحياة، ويُعتبر السكروز (بالإنجليزيّة: Sucrose)؛ هو الشكل
كيف تتخلص من الكرش في يومين
وضع أهداف واقعية لخسارة دهون البطنلا يمكن خسارة الدهون من منطقة معينة في الجسم، ولكن يجب أن تكون خسارة الدهون من جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى أنّ خسارة دهون
فوائد الحليب
الحليبيحتاج الإنسان حتّى ينمو لعناصر غذائيّة معيّنة، يتمّ الحصول عليها من تناول أطعمة ومشروبات معيّنة، ومن أهمّها الحليب حيث يتناوله الإنسان منذ صغره، ليحصل
أهمية الثوم
الثومالثوم نبات ينتمي إلى العائلة الثومية، والتي ينتمي إليها البصل والكراث (بالإنجليزية: Leek) كذلك، وتحتوي الثمرة الواحدة منه على 10-20 فصاً، وينمو الثوم في
فوائد فيتامين هـ
فيتامين هـيُعدّ فيتامين هـ أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويندرج تحت مسمّى فيتامين هـ ثمانية مركباتٍ، أهمّها مركب ألفا-توكوفيرول (بالإنجليزية:
أفضل طرق التخسيس وأسرعها
تخسيس الوزنيلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد للبحث عن الطرق السريعة للتخلص من الوزن الزائد، لكن لا بدّ من أن يكون الشخص على درجة من الوعي
آثار جانبية لحبوب الحديد
آثار جانبية مُحتملةيوجد العديد من الآثار الجانبية التي قد تحدث بعد تناول حبوب الحديد، ولا تستدعي مراجعة الطبيب، بل يمكن تجنبها باتباع بعض النصائح، ومن أهم هذه
كم جرعة فيتامين د للأطفال
فيتامين ديعتبر فيتامين د أو كما يعرف أيضاً باسم كوليكالسيفرول، أو فيتامين أشعة الشمس، من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال خلال فترة الرضاعة، وذلك لأنّه
زيت السعد
هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي تفضل معظم السيدات استعمالها؛ لكونها سهلة الاستخدام، ومتوفرة، وغير مكلفة مادياً، ومن هذه الزيوت الطبيعية التي تحتوي على
أين يوجد البروتين في الخضروات
البروتين في الخضرواتيوجد البروتين في العديد من الخضروات، ومنها:[1]
أسرع رجيم للبطن
كيفية التخلّص من دهون البطنيحتاج التخلّص من الدّهون والحصول على بطنٍ ممسوحٍ ومشدود إلى الكثير من الصبر والإصرار، وتحقيق ذلك يتطلّب التخلّص من دهون الجسم
أضرار الشاي للحامل
الشاييعد الشاي من المشروبات المعروفة عند غالبية الناس من مختلف أجناسهم وبلدانهم، وهو من المشروبات اليومية التي تتواجد بشكلٍ دائمٍ على المائدة، وهناك الكثيرون
فوائد الطعام الصحي للأطفال
فائدة الطعام الصحي للأطفالإنّ مرحلة الطفولة تُعدّ من أكثر المراحل العمريّة التي يحدث فيها النمو والتطور للإنسان، ولذلك فإنّ الأطفال في هذه المرحلة يحتاجون إلى
ما هو بذر الكتان
بذر الكتان والمعروف أيضاً باسم بذور الكتان وبذور الكتان هي أكبر قليلا من بذور السمسم ولها قشرة صلبة التي هي على نحو سلس وبراقة يتراوح لونها من الأصفر إلى البني
كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس
كيفية استخدام خل التفاح للتخسيسيمتاز خل التفاح كغيره من أنواع الخل بقدرته على تنشيط عمل الجهاز الهضمي على هضم الطعام، والحد من الشهية المفتوحة لإبعاد صاحبها عن
فوائد الملفوف وأضراره
الملفوفهو أحد الخضروات التي تتبع الفصيلة الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous)، والتي تضمّ كلّاً من البروكلي، والكرنب الأجعد (بالإنجليزية: Kale)، ويتوفر الملفوف
أطعمة بها بروتين
البيضيُعدّ البيض من أكثر الأطعمة الصحيّة والمغذية على وجه الأرض؛ إذ إنّه يُعدّ غنيّاً بالدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة
فوائد الثوم للحامل في الشهر التاسع
الثوم يعتبر الثوم من أكثر النباتات التي تستخدم كنوع من التوابل في الطهي لنكهته اللاذعة، ويحتوي على نكهة حارة تصبح حلوة بعد طهيها، ويحتوي على مجموعة متنوعة من