كيف أخفف من شهيتي
الحد من الشهيةيسعى العديد من الأشخاص للحد من الشهية، بهدف تقليل الوزن، والمحافظة على الوزن المثالي، لذلك يلجأ بعضهم لاتباع بعض الطرق غير الصحية، مثل الابتعاد
ما فوائد زيت السمسم
زيت السمسماستُخدم السمسم قديماً كمادة غذائية مرطّبة للبشرة والجلد؛ لاحتوائه على كميّة من المعادن المفيدة للجسم مثل: الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم والحديد
إلى متى يستخدم حمض الفوليك للحامل
صحة المرأة الحاملهناك العديد من الأمور التي يجب مراعاتها وأخذها بعين الاعتبار للاعتناء بصحّة المرأة الحامل وصحّة جنينها والمحافظة على سلامتهما، كالتغذية
فوائد حبوب الصويا
حبوب الصويا هي أحد أنواع الحبوب البقوليّة التي عرف الإنسان زراعتها منذ آلاف السنين، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ الصينيين قد زرعوا حبوب الصويا قبل أكثر
ما أعراض نقص المغنيسيوم
نقص المغنيسيوميعتبر المغنيسيوم من العناصر المهمة جداً لصحة الجسم، حيث يؤثر في العديد من العمليات الحيوية فيه كما يسبب نقصه العديد من الأعراض المزعجة والمؤذية،
فوائد العسل العامة
العسليعدّ العسل مادّةً غذائيّةً ودوائيّةً لاحتوائه على العديد من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، حيث يحتوي على سكريات أحاديّة، وخمائر، وأحماض أمينيّة، والعديد
فوائد ومضار بذور الكتان
بذور الكتانتستخدم بذور الكتان في عدة مجالات، إما لغايات الأكل أو شربها كمنقوع أو في المجالات الصناعية كصناعة القماش والورق والحبر، وشباك الصيد، ولأغراض تجميلية
مكونات العسل وفوائده
العسليعتبر العسل غذاءً طبيعياً تنتجه حشرة النحل، وهو معروف في شتى بقاع العالم منذ ما يزيد عن 2500 سنة، إذ إنّه يستخدم بشكل واسع كغذاء ودواء؛ وذلك نظراً لفوائده
أضرار عشبة عباءة السيدة للمرضع
عشبة عباءة السّيدةعشبةٌ خضراء معمِّرة من فصيلة الورديّات، لها عدّة مسمّيات منها رجل الأسد، ورجل الدّب، ولوف سباع، والنّجمية، اسمها العلمي alchemila valgaris
ما هي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم
المغنيسيوميحتاج جسم الإنسان إلى حميةٍ صحيّةٍ متوازنةٍ ومتكاملةٍ حتى يتمكن من عيش نمط حياةٍ صحيٍّ ومقاومة ضغوطات الحياة اليوميّة وتخفيض خطر الإصابة بالأمراض
أطعمة بسعرات حرارية عالية
الحليبيحتوي الحليب على مزيجٍ من الدهون، والكربوهيدرات، والبروتين، كما أنّه يُعدّ مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن، وخاصةً الكالسيوم، ومن الجدير بالذكر أنّ
زيادة الوزن للأطفال
طرق زيادة وزن الأطفاليولد معظم الأطفال ضمن المعدل الطبيعي للحجم والوزن، إلا أنّ الكثير منهم يبدؤون بخسارة الوزن تدريجياً مع الوقت حتى ينضمون بذلك إلى قائمة
مكونات البطاطس المسلوقة
الكربوهيدراتتتكون البطاطس بشكل رئيسي من الكربوهيدرات والتي تكون على هيئة مادة نشوية حيث تشكل نسبة ما بين 66-90% من مكوّنات البطاطس الجافة، كما وتحتوي على
أكلات تساعد على حرق الدهون بسرعة
الأطعمة الحارةتُعتبر الأطعمة الحارة من أبرز ما يُمكن تناوله للتقليل من الدهون وحرقها بشكل سريع، وذلك لعدم احتوائها على السعرات الحراريّة، وقد تتكوّن هذه
ما هي فوائد التين الأسود
التين الأسودالتينُ من الفواكه التي ذكرها الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم، حيثُ قال: (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ) [التين، الآية:1]، وهو من ثمار الجنة، ومن
الأطعمة الغنية بفيتامين د
فيتامين ديُعدّ فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون؛ أي إنّ الجسم لا يستطيع امتصاصه إلّا عند تناوله مع مصدرٍ يحتوي على الدهون، كما يمتلك هذا الفيتامين
من ماذا تصنع مادة الجيلاتين
الجيلاتينالجيلاتين هو مادّة بروتينيّة هلاميّة شفّافة اللون، مستخلصة من جلود بعض الحيوانات وعظامها، ويدخل في تحضير أصناف عديدة من الحلويّات: كالجاتوهات،
فوائد الشاي الأخضر لحرق الدهون
الشاي الأخضراشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة التي أدّت إلى انتشاره عبر أنحاء العالم بعد أن كان وجوده يقتصر على الصين والهند، وبالرغم من أن الشاي يعدّ
فوائد شرب عسل النحل على الريق
العسليعتبر العسل مادة غذائية ودوائية حلوة المذاق يتم جمعها من الأزهار المختلفة من قبل النحل، وهناك ألوان مختلفة من العسل، ويعود ذلك إلى فترة القطف، فإنّ قطف في
مشروبات تساعد على التخسيس بسرعة
زيادة الوزنيعاني العديد من الأشخاص من زيادة في وزنهم؛ بسبب تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، فبالرغم من اتباعهم حمية غذائية معينة إلا أنهم قد فقدوا القليل
إزالة الكرش في أسبوع
الكرشيظهر الكرش بسبب تراكم الدهون في منطقة البطن وهذا بسبب تناول الطعام والشراب بكميّات كبيرة وبسرعة، وتراكم الدهون هذا يؤثّر في شكل الجسم، كما يؤثّر أيضاً في
فوائد اللوز وعين الجمل
اللوز وعين الجمليعتبر اللوز وعين الجمل من أهم أنواع المكسرات المفيدة لصحة الجسم ومعالجة العديد من الأمراض والوقاية منها، وبشكل خاص فيما يتعلق بصحة القلب
فوائد الليمون مع الماء البارد
الليمونيعتبر الليمون من الفواكه ذات المذاق اللذيذ والتي نستخدمها في حياتنا اليوميّة بكثرة، وتنتشر بشكل كبير في فصل الشتاء البارد ، فهي تدخل في تحضير العديد من
ما فوائد النعناع للحامل
النعناعالنعناع أو النعنع هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية، ويُزرع في المناطق المعتدلة مثل: قارة آسيا، وأول من استخدمه هم الإغريق؛ حيث
كيف تصنع الرايب
اللبن الرايبتمّ اكتشاف اللبن الرايب بالصدفة وذلك من خلال البدو الرُحّل عندما كانوا يَنقلون الحليب في أواني تُصنع من معدة الأغنام، فعند تَنقّلهم في الصحراء من
كيف تصنع النحلة العسل
العسلللعسل فوائد كثيرة عرَفها الإنسان مُنذ القِدّم، فهو يُستخدم في العديد من المجالات، واستخدّمه قُدماء المصريين (الفراعنة) في الغذاء والتجميل والتحنّيط
ما فائدة إكليل الجبل للتنحيف
إكليل الجبلإكليل الجبل أو ما يُعرف بحصا اللبان أو حشيشة العرب كلها أسماء للنبات العشبيّ نفسه المعروف بفوائده الصحيّة والعلاجبة المتعددة ونكهته المميزة التي
كيفية شد البطن بعد الولادة
كيفية شد البطن بعد الولادةتتغير بشرة المرأة خلال فترة الحمل بشكلٍ كبير وتظهر فيها العديد من المشاكل كعلامات التمدد وتوسع الأوردة والحبوب وغيرها، ومُعظم هذهِ
فوائد تناول الموز في الصباح
الموزينتمي الموز إلى فصيلة الموزيات، وتعود أصوله إلى ماليزيا حيث زرع منذ آلاف السنين، إلا أنّه حالياً يتوفّر طوال العام في جميع بلدان العالم، وتوجد هذه الثمار
فوائد التلبينة في إنقاص الوزن
التلبينةتعد التلبينة من العلاجات النبوية حيث قال صلى الله عليه وسلم: (إن التَّلبينَةَ تُجِمُّ فؤادَ المريضِ، وتَذهَبُ ببعضِ الحَزَنِ) [صحيح]، وهي تتميز