طريقة إنقاص الوزن بعد الولادة
إنقاص الوزن بعد الولادةتعتبر زيادة الوزن من الأعراض الطبيعية خلال فنرة الحمل، والتي تسعى الحامل إلى السيطرة عليها والحد منها طوال فترة الحمل، إلّا أنّ تراكم
فوائد الكركم على الريق
الكركم على الريقالكركم هو أحد التوابل التي يعود أصلها إلى جنوب آسيا، وقد شاع استخدامها في الطبّ الشعبيّ منذ القدم في كلٍّ من الصين والهند، ويجدر الذكر أنّ
صنع اللبن في البيت
اكتشاف صنع اللّبناكتشف البدو صناعة اللّبن عندما كانوا يحملون أواني الحليب التي يحصلون عليها من الأغنام وينتقلون فيها من مكان إلى آخر، وأثناء انتقالهم كانوا
فوائد الملفوف البنفسجي
الملفوف البنفسجيالملفوف البنفَسجي أو الأحمر هو نوعٌ من الملفوف الذي يَحتوي على نفسِ الفيتامينات والمعادن الموجودة في الملفوف الأبيض، ولكن بنِسبٍ أعلى، أمّا
فوائد التمر في الشهر التاسع
التمرتنمو شجرة نخلة التمر في الأقاليم القاحلة، والجافّة؛ كأجزاءٍ من كاليفورنيا، والشرق الأوسط، ولها أكثر من مئة نوعٍ مُختلف، وهي موجودةٌ منذ عُصور ما قبل
أعشاب قاتلة للسرطان
أعشاب قاتلة للسرطانتُعدّ بعض الأعشاب قاتلة للسرطان، ومنها نذكر ما يليّ:[1]
طرق التنحيف السريعة بالأعشاب
السمنةتعدّ السمنة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً في العالم، حيث يعاني العديد من الناس، وهي تؤثر سلباً في شكل الجسم حيث تجعله غير متناسق، وبالتالي تُفقده
طريقة عمل جبنة ريكوتا
جبنة الريكوتاهي جبنةٌ تُحضّرُ من مصل حليب الأبقار، أو الأغنام، أو الماعز، أو الجواميس عن طريق تخثُّرِ البروتينات الموجودةِ في الحليب بعدَ إضافة المادةِ
أطعمة تدر الحليب للمرضعة
الحبوب الكاملةتُعدّ الحبوب الكاملة من الأطعمة المغذية للأمهات اللاتي ترضعن أطفالهنّ رضاعةً طبيعية، كما يُعتقد أنّها تمتلك خصائص محفزةً للهرمونات المسؤولة عن
زيادة حرق الدهون
زيادة حرق الدهونإنّ السبب الرئيسيّ في تراكم دهون الجسم، هو أنّ معدّلات التمثيل الغذائي المعروفة بالأيض أو الاستقلاب بطيئة، وهذا من شأنه إحباط متّبعي الحميات
فوائد بذر الكتان للتخسيس
بذور الكتاناشتهرت بذور الكتان (Flaxseed) منذ القدم وخصوصاً لدى الفراعنة والإغريق، على أنّها بذور طبية تتميّز بالعديد من الفوائد المهمة لجسم الإنسان، لاحتوائها
أطعمة لحرقة المعدة
أطعمة لحرقة المعدةيجب زيادة تناول من الأطعمة المنخفضة الحموضة؛ حيث تحدث حرقة المعدة عند رجوع الحامض والسوائل الأخرى من المعدة إلى المريء، ولكن يؤثر كل من الحمض
فوائد شرب الخزامى
الخزامىتعود أصول عشبة الخُزامى (بالإنجليزيّة: Lavender) إلى شمال إفريقيا، وجبال منطقة البحر الأبيض المتوسّط، وتُقطّر أغصانه الحاملة للورود (بالإنجليزية: Flower
أطعمه تزيد من ذكاء الطفل
سمك السلمونيُعدّ سمك السلمون مصدراً غنيّاً بأحماض أوميغا-3 الدهنية الضرورية لصحة الدماغ ونموّه؛ حيث إنّ هذه الأحماض تساهم في التحسين من القدرات العقلية لدى
وصفات لزيادة حليب الأم
حليب الأمتعاني بعضُ المرضعات من قلّة إفراز حليب الثدي، الأمر الذي يؤدّي إلى عدم حصول الرضيع على الكميّة الكافية من التغذية، والذي قد يكون سبباً في إصابته
فوائد شرب الكركم
الكركميُعدّ الكركم (بالإنجلزية: Turmeric) من النباتات التي تتبع لنفس فصيلة الزنجبيل، وهو يُزرَع في الهند، ووسط أمريكا، ومناطق من آسيا، ويُعدّ الزنجبيل من
مكونات الجيلاتين
الجيلاتينيعرف الجيلاتين بأنه مادة هلامية وبروتين غير مكتمل، يتخذ لوناً شفافاً مائلاً للصفرة، ويفتقر للطعم والرائحة وخاصة ذلك المستخرج من الحيوانات كالخنزير،
ما فوائد نواة التمر
التمرهناك أسماء عديدة للتمر؛ ومنها: البلح أو الرطب أو البسر، وهي جميعها ثمرة أشجار النخيل، والتي تشتهر بقيمتها الغذائية العالية، حيث إنّ الثمرة الطازجة منها
متى يبدأ طفلي بالأكل
الغذاء التكميلييعرف الغذاء التكميلي بأنه الغذاء الذي يقدم للرضيع بعد أن يبلغ الشهر الرابع من عمره، أو بعد الشهر السادس بحسب استعداد الطفل لذلك، ضمن وجباته
أضرار الجبن السائل
منتجات الألبانتعتبر المنتجات اللبنيّة من أكثر المواد الغذائيّة التي يتمّ استهلاكها من قبل الأفراد باختلاف أعمارهم في جميع المجتمعات، حيث يتمّ تصنيعها من خلال
أين يوجد السكر
عصير الفاكهةيعتقد الكثيرون أنّ عصير الفاكهة يُعدّ من المشروبات الصحيّة، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، ولكن على عكس الفاكهة الكاملة فإنّ عصير الفاكهة
ما فائدة أكل قشر البرتقال
البرتقاليُعدُّ البرتقال من الفواكه الأكثرُ شعبيةً في العالم؛ وينمو على أشجار البرتقال التي تعرف علمياً باسم Citrus x sinensis، حيثُّ ينتمي إلى الحمضيّات التي
وسائل طبيعية لتأخير الدورة الشهرية
وسائل طبيعية لتأخير الدورة الشهريّةقد ترغب بعض النساء في تأخير الدورة الشهرية، خاصة إذا كان موعدها غير مناسب مثلاً: في يوم عطلة أو أثناء الاختبارات، أو قد يكون
أضرار شرب الماء الساخن على الكبد
أضرار شرب الماء الساخن على الكبديمكن لشرب الماء الساخن أنّ يؤدي لتلف أنسجة المريء، وحرق براعم التذوق في اللسان، لذلك يجب الانتباه إلى درجة حرارة الماء قبل
فوائد حبوب الخميرة للتنحيف
الخميرةتعتبر من أحد أنواع الميكروبات أحاديّة الخلايا، تحتاج لوسط يحتوي على أكسجين حتّى تتكاثر، وبعضها يعيش دون هواء. تستخدم الخميرة في الكثير من الصناعات
نقص فيتامين ب في الجسم
فيتامين ب يتكوّن فيتامين ب من مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بكمياتٍ قليلة، وهي فيتامينات قابلةٌ للذوبان في الماء، وتشمل هذه الفيتامينات؛ ب1 أو
الفرق بين الشمام والخربز
الشمام والخربزالشمّام والخربز نوعانِ من أنواع الفواكه الصيفيّة اللذيذة جداً، وهما متشابهان إلى أقصى حدّ من حيث الشكل، والطعم، والقيمة الغذائيّة، والرائحة، حتى
ما فوائد عشبة المليسة
عشبة المليسةالمليسة (بالإنجليزية: Lemon Balm) هي نبتة عشبية معمِّرة تنمو بشكل منخفض وقريب من سطح الأرض، وأوراقها دائرية تشبه شكل القلب، وتنبعث منها رائحة شبيهة
ما فوائد وأضرار الموز
الموزيعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً حول العالم، ويتوفر الموز الطازج على مدار السنة، وعلى عكس الفواكه الأخرى؛ فإن قطفه لا يؤدي إلى تباطؤ نضجه، كما ينصح
أكلات للكبد
العنبيحتوي العنب الأحمر على مجموعةٍ متنوعةٍ من المركباتِ النباتيّةِ المُفيدة كالريسفيراترول الذي له العديد من الفوائد الصحيّة، فقد أظهرت الدراسات أنّ تناول