أفضل عشبة لتخسيس الوزن
الحلبةتُفيد بعض الأبحاث بأنّ الحلبة من شأنها تقليل الشهية، وبذلك فهي تساعد على خسارة الوزن، كما وجدت دراسةٌ أخرى أنّ تناول 8 غراماتٍ من ألياف الحلبة أو بذورها
طرق سهلة للتنحيف
السمنةيتبع العديد من الأشخاص ممن يعانون من مشكلة السمنة الكثير من الطرق لإنقاص وزنهم، حيث يلجؤون إلى الحميات الغذائية القاسية، والتمارين الرياضية المرهقة، ولا
معلومات عن فيتامين هـ
فيتامين هـمعلومات عن فيتامين هـالأغذية الغنية بفيتامين هـ الأسماك: نستطيع الحصول على فيتامين هـ عن طريق تناول الأسماك، فهي غنية بهذا النوع من الفيتامينات.
غذاء الرضيع
حديث الولادةإنّ تغذية الرضيع في الستة أشهر الأولى تقريباً يجب أن تقتصر على الرضاعة الطبيعية فقط وفقاً لما أشارت إليه الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP)،
طرق التخسيس في المنزل
ممارسة التمارين الرياضيةتساعد التمارين الرياضية على تخفيف الوزن، وتقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، فالمواظبة على التمارين بشكل منتظم يُعطي فرصةً
فوائد بذرة الكتان مع الزبادي
يحتاج الإنسان يومياً إلى مصادر مختلفة من الأغذية؛ وتعدّ الزبادي وبذر الكتان أحد هذه الوجبات المهمة التي تعتبر مهمة للجسم، ويتُستخرج بذور الكتان من نبات الكتان
المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
السعرات الحراريّةتُمثّل السعرات الحراريّة (بالإنجليزية: Calories) الوحدة الأساسيّة لحساب الطاقةِ الموجودة في الأطعمة، كما أنها تعبّر عن الطاقة التي يستهلكها
زيت الزيتون والعسل
زيت الزيتون والعسليشيع استخدام كلّ من زيت الزيتون والعسل في العديد من المجالات وفي مناطق مختلفة حول العالم، سواء في المجالات الغذائيّة أو العلاجيّة من العديد
زيادة الوزن بسرعة بالأعشاب
النحافةيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة، والتي تعرف على أنّها انخفاض في الوزن عن المعدل الطبيعي، وتحدث هذه المشكلة لعدة أسباب فقد تكون وراثيّة، أو بسبب
فوائد الصويا للرجال
خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتاتشير الدراسات إلى أنّ الرجال الذين يستهلكون الحميات الآسيوية التي تحتوي على الصويا أكثر بعشر مراتٍ من الحميات التقليلدية
أهم الدول المنتجة للأرز
أهم الدول المنتجة للأرزيعتمد أكثر من 3.5 مليار شخص من سكان العالم على الأرز كمصدر غذائي رئيسي لهم، حيث إنه يعد ضمن أهم ثلاثة محاصيل في العالم جنباً إلى جنب مع
فوائد زيت بذور اليقطين
اليقطينقال الله تعالى في كتابه العزيز: (وَأَنبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ) إنّ ذكر شجرة اليقطين في القرآن الكريم لهو تكريم كبير لهذه الشجرة من رب
طريقة عمل الجبنة الرومي المقلية
الجبنة الروميتعدّ الجبنة الرومي من أشهر أنواع الجبن التي تصنعها مصر؛ لذلك يسمّيها البعض بالجبنة المصرية، وتتميّز بطعمها اللذيذ والمميز والحار في الوقت نفسه؛
نبات السدر وفوائده وطريقة استعماله
نبات السدرنبات السدر (بالإنجليزية:Zizyphus) هو شجيرة صغيرة تستخدم فاكهتها للغذاء وصنع الدواء،[1] ويمكن العثور على شجرة السدر في جميع أنحاء الوطن العربي، وقد
فيتامين ب أين يوجد في الطعام
فيتامين بيعتبر فيتامين ب من الفيتامينات الأساسية في جسم الإنسان، ويعرف بالمجموعة المتكاملة أو الفيتامين المركّب حيث إنّه يتكوّن من ثمانية أنواع تعمل معاً في
فوائد حصان البحر
حصان البحرحصانُ البحر، ويسمّى في اللغة اللاتينيّة حصيناً، وهو أحدُ أنواع الكائنات الحيّة الفقاريّة، يمتاز بحجمه الصغير ونوعه الفريد المميّز؛ وذلك أنّ شكلَ
أضرار اليانسون للبنات
أضرار اليانسون للبناتيعتبر اليانسون متعدد الاستخدامات لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية. وبالرغم من ذلك قد يكون العلاج باليانسون غير مناسب للبنات وخاصة إذا كان
طريقة عمل الجبن الرومي
الجبن الروميتشتهر إيطاليا بتصنيع الجبن وأشهرها الجبن الرومي، حيث تشتهر مدينة سردينا بتصنيعه، والذي يتم تصنيعه من حليب الغنم أو البقر، ويعتبر الرومان أول من صنع
ما هو نبات القراص
القراصويسمى بالقرّيص أو الحريقة، أو أنجرة، أو زقطوف، وهو نبات صغير الحجم، وأخضر اللون، وله أشواك صغيرة جداً ورقيقة، تنكسر إذا لمسها الإنسان، وتخرج منها عصارة
أضرار الزنجبيل على قرحة المعدة
أضرار الزنجبيل على حرقة المعدةشاع استخدام الزنجبيل منذ القدم كعلاجٍ تقليدي لحرقة المعدة، فمن المعروف أنّه يقلل الغثيان، ولذلك فإنّه قد يقلل حرقة المعدة
فوائد وأضرار خل التفاح في التخسيس
خل التفاحيُعتبر خلّ التفاح من أهمّ العلاجات التي تُستخدم في الوقت الحالي لعلاج العديد من الأمراض، ولعلّ أهمّ ما يميّزه احتواؤه على العديد من العناصر المهمّة
فوائد الألوفيرا
ترطيب الجسميساعد الألوفيرا على ترطيب الجسم مما يساهم في التخلص من السموم وتطهير الجسم من الشوائب، حيث يحتاج الجسم الى السوائل بشكل كبير بعد ممارسة التمارين
ما هي أنواع العسل
أنواع العسليوجد العديد من أنواعِ العسل، ويَستطيع خبراء العسل تمييز أنواعه بعدّةِ طرقٍ كالتّذوق، ولكن قد يَصعُب على الأشخاص العاديين ذلك، ويختلف نوع العسل
الماء للحامل
الماءعصب الحياة على وجه الكرة الأرضيّة، ومن أفضل أنواع السوائل التي تساعد المرأة أثناء حملها، وذلك لأهميته البالغة لها والجنين، ويُنصح بشرب الماء طوال اليوم
فوائد الليمون الحلو
الليمون الحلوتُعتبر شجرة الليمون من الأشجار دائمة الخضرة، وهي من الحمضيات المتوفرة طوال العام، وتُعتبر آسيا موطنها الأصليّ، ويتكوّن الليمون من حمض الليمون
كيفية صنع ماء الورد في المنزل
ماء الوردلماء الورد فوائد متعددة للبشرة والجسم، ويتمّ إعداد ماء الورد من الورود الطّبيعيةِ، ومن الممكن تصنيعه في المنزل للحصول على ماء ورد طبيعيّ غير مخلوط مع
فوائد التفاح للصحة
التفاحيحتوي التفاح على بذور من فصيلة الوردية، وتعود أصول اكتشافة لأول مرة إلى 300 عام قبل الميلاد على يد الإسكندر الأصغر وسط آسيا، ويتميّز التفاح بقيمته
فوائد القهوة السوداء
الوقاية من ألزهايمر والخرفيُعدّ مرض ألزهايمر السببَ الرئيسيَّ للخرف في جميع أنحاء العالم، ويصيب في العادة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، وحتى الآن لا
فوائد الكيوي لحرق الدهون
الكيوييعتبر الكيوي فاكهة بيضاوية الشكل تتكون ثمرتها من قشرة ذات لون بني، وتعدّ إيطاليا من أكبر الدول المنتجة له، كما تعدّ الصين الموطن الأصلي لظهور شجرة الكيوي
كم يحتاج جسم الإنسان من السعرات الحرارية
كمية السعرات الحرارية في اليومتعتمد السعرات الحرارية الموصى بها في اليوم على عدّة عوامل؛ مثل: العمر، والحجم، والطول، والجنس، ونمط الحياة، والصحّة العامّة،