فوائد الخضروات والفواكه بشكل عام
الخضراوات والفواكهيزوّد الغذاء الصحي المتوازن جسم الإنسان بالمغذيات (بالإنجليزية: Nutrients) التي تعتبر مهمة للنمو، والبناء، والترميم، وتزود الجسم بالطاقة
كيفية زيادة معدل الحرق فى الجسم
تناول المزيد من أوميغا 3تبين أن الأحماض الدهنية الأوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية تزيد سرعة عمليات الأيض والحرق داخل الجسم؛ حيث أثبت تقرير صادر عن جامعة
أطعمة الألياف
الفواكهتُعدّ الفواكه من الأطعمة الغنية بالألياف، ونذكر من هذه الفواكه ما يأتي:[1]
أفضل طريقة لحرق دهون الجسم
أفضل طريقة لحرق دهون الجسميوجد العديد من الطرق التي تساعد على حرق دهون الجسم، وتعزيز فقدان الوزن، ونذكر منها ما يأتي:[1]
فوائد رياضة الدراجة للتنحيف
رياضة الدراجةهي نشاط رياضي هوائي تستعمل فيه الدراجة الهوائية أو الثابته المناسبة، حيث تتميز ببساطتها، وقلّة كلفتها، وسهولة ممارستها حيث من الممكن ركوب الدراجة
فوائد بذرة الأفوكادو
الأفوكادوالأفوكادو فاكهة استوائية يرجع أصلها إلى المكسيك وتنتج الثمار من شجرة دائمة الخضرة، واشتهرت هذه الفاكهة بفوائدها الكبيرة للصحة ولها خصائص علاجية هامة.
مضار نقص فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويطلق عليه اسم فيتامين الشمس؛ وذلك لأنّ الجسم يقوم بإنتاجه أثناء تعرّض الجلد إلى أشعّة الشمس،
جفاف الشفاه ونقص الفيتامينات
جفاف الشفاهتُعدّ الشفاه الجافة مشكلةً شائعةً بين الأشخاص خاصةً أثناء الطقسُ الحار أو البارد؛ وذلك لأنَّ جلد الشفاه أكثر رِقةً وحساسيةً من أجزاء الجلد الأُخرى
فوائد طلع النخيل مع العسل
لجأ الإنسان منذ القدم إلى استخدام الأعشاب كبديل للطب، وعلى الرغم من التقدّم والابتكار في الطب إلّا أنّه العلاج بواسطة الأعشاب ما زال مستمرّاً إلى يومنا هذا،
ما هو سبب الجوع بسرعة
عدم تناول كمية كافية من البروتينإنّ تناول كميّةٍ كافية من البروتين يُعدّ مُهمّاً للتحكم بالشهية، فهو يحمل خصائص تُقلّل الشعور بالجوع ممّا يجعل الشخص يستهلك
فوائد العسل مع الحليب
الحليبيعدّ الحليب، وتحديداً المنخفض أو المنزوع الدسم، من أفضل المشروبات الّتي قد يتناولها البعض في الليل قبل النوم أو في الصّباح الباكر، وقد يفضّل البعض إضافة
فوائد ملعقة العسل على الريق
العسليعتبرُ العسل الطبيعيّ الصافي من أفضلِ العلاجاتِ الطبيعيّة للكثيرِ من الأمراض، فقد جاء ذكره في القرآن الكريم كدليلٍ على قدرتِه الفعّالة، ويُعرفُ أنّ تناوله
مضار فيتامين ج الفوار
فيتامين ج الفواريعد فيتامين ج من أكثر أنواع الفيتامينات فعاليّة، ويعود بالكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان؛ وذلك لاحتوائه على مضادّات الأكسدة التي ترفع
فوائد التمر والحليب على الريق
التمر والحليبيُعتبر كلٌ من التمر، والحليب من الأغذية المفيدة التي يؤدي تناولها معاً إلى مضاعفة منفاعها الصحية، وتجدر الإشارة إلى أنّ التمر زُرع منذ أكثر من 8
ما فائدة التمر الهندي
التمر هندي يعد أحد أنواع الفاكهة وتحمله شجرة دائمة الخضرة قد يصل ارتفاعها إلى 30 متراً ،وتكون الثمار قرنية الشكل ، وموطنها الأصلي في دول إفريقيا الحارّة ومنها
سبب ظهور الكرش
الإكثار من السكرياتيؤدّي تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر إلى ظهور الكرش، خاصةً تلك الأطعمة التي تحتوي على سكر الفركتوز، وذلك لأنّه
أفضل الطرق لحرق دهون البطن
تجنب تناول السكرياتعند تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، يُحوّل الكبد السكريات الزائدة عن حاجة الجسم إلى دهونٍ، والتي تتراكم في مناطق مختلفة في الجسم،
ما فائدة القهوة للجسم
تقليل خطر الإصابة بالسكريتشير بعض الدراسات إلى أنّ زيادة استهلاك القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؛ حيث وُجدَ في إحدى الدراسات
أعشاب فقر الدم
أعشاب فقر الدميستخدم خبراء الأعشاب الطب البديل للمساعدة على علاج بعض الأمراض، وقد تساعد بعض أنواع الأعشاب على علاج فقر الدم، نذكر منها:[1]
فوائد الكمون المغلي
الكمونيُعدُّ الكمون من النباتات المُزهرة التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية (بالإنجليزية: Apiaceae) المُنتجة للبذور، ويُطلق عليه الاسم العلميّ Cuminum cyminum، كما
ما فائدة الكمون للجسم
يعزز عملية الهضميساهم الكمون في عملية الهضم عن طريق زيادة نشاط البروتينات الهضميّة، كما أنَّه قد يُعزز إطلاق العصارة الصّفراوية (بالإنجليزية: Bile) من الكبد،
وصفات لتخفيف الوزن
اهتمام المرأة بالجمالكل امرأة تطمح بأن تكون جميلة من جميع النواحي ، وتبقى محتارة بما تظهر ، حتى تبدو أجمل أنثى خلقها الله على الأرض ، فتبدأ بالتأنق ، اللباس
عمل القشطة في المنزل
القشطةهي إحدى منتجات الحليب، وتستخدم في إعداد الحلويات بشكل كبير، تمتاز بلذّتها وخفتها، حيث تضفي مذاقاً رائعاً على الحلى، تشتهر بأنها من مكونات الحلويات
فوائد وأضرار السكر
السكريعتبر السكر مادة غذائيّة تصنف ضمن المواد الكربوهيدراتيّة التي يعتبر أشهرها سكر الطعام، والذي يتكون من الكربون، والهيدروجين، والأكسجين، ويتم استخراج السكر
التخلص من كرش الولادة
التخلص من كرش الولادةتعمل عضلات البطن الفضفاضة، والجلد الزائد، والدهون، وحزام الحوض المرتخي على خلق مظهر البطن الكبير بعد الولادة. ويمكن للحامل استعادة شكل
طريقة عمل قهوة عربية
طريقة عمل القهوة السعودية مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمعلومات الغذائيةتحتوي كلّ حصة أي 94 غراماً من القهوة السعودية على:
مشروب لإنقاص الوزن
الوزن الزائدلا شك أن مشكلة الوزن الزائد لطالما كانت السبب الأهم للانزعاج وعدم الثقة بالنفس عند الأشخاص المصابين به، وتعتبر النساء الأكثر عرضة للإصابة بتلك
فوائد ورق السدر
نبات السدرالسدر أو كما يسمّيه البعض بنبات النبق أو السوّيد، ويكون على شكل أشجار أو شجيرات تسمّى بالصحراوية، فجذورها عميقة وتتحمل مختلف الظروف الجوية، لشجيرات
فوائد التوت للأطفال
فوائد التوتيعدّ التوت من أكثر الأطعمة الصحية للأنسان في مختلف المراحل العمرية، وتضم فوائد التوت ما يلي:[1]
ما هي فوائد الذرة
الذرةتُعدّ الذرة (الاسم العلميّ: Zea mays) من أشهر محاصيل الحبوب في العالم، ويعود أصلها إلى أمريكا الوسطى، وتمتاز الذرة عادةً بلونها الأصفر، ولكنّ هناك بعض