فوائد البردقوش أثناء الدورة
فوائد البردقوش أثناء الدورةاستُخدم البردقوش كعشبة تقليدية لعلاج العديد من الحالات المرضية، وبشكل خاص للنساء أثناء فترة الدورة الشهرية، ونذكر فيما يلي أهمّ
كيفية التخلص من دهون البطن والخصر
التقليل من حجم السعرات الحراريةيجب التقليل من السعرات الحرارية المتناولة، بحيث يجب أن يحرق الجسم سعرات حرارية أكثر مما يتم الحصول عليه، وبشكلٍ عام عند تقليل
ما هي فوائد الشعير للتنحيف
تقليل حجم السعرات الحرارية المتُتناول يومياًيمكن أن يساعد ماء الشعير على تقليل كمية السعرات الحرارية اليومية بشكلٍ فعال، وذلك إذا ما تمّ استبدال المشروبات
فوائد الزنجبيل والشاي الأخضر للتنحيف
فوائد الزنجبيل للتنحيفيؤدي الزنجبيل دوراً رائعاً في منع تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث يمكن للزنجبيل أن يستهدف الأسباب الجذرية الرئيسية لدهون البطن، والتي
ما هي أعراض نقص فيتامين هـ
أعراض نقص فيتامين هـتضم أهمّ العلامات، والأعراض التي تدلّ على نقص فيتامين هـ:[1]
ما هي نسبة فيتامين د في الجسم
فيتامين دفيتامين د والمعروفُ أيضاً باسم فيتامين الشمس يتمّ إنتاجه من قبل الجسم نتيجةَ التّعرض لأشعة الشمس، كما يمكنُ الحصول عليه من الغذاء، أو المكمّلات
فوائد الزنجبيل للذاكرة
فوائد الزنجبيل للذاكرةيمتلك الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية، حيث استخدم منذ القدم لأغراض طبية وعلاجية. و في ما يلي بعض فوائد الزنجبيل فيما يتعلق بالعقل
ماذا يسبب نقص فيتامين K
ماذا يسبب نقص فيتامين Kقد يسبب نقص فيتامين K نزيف حاد، مع ضرورة الانتباه إلى أنّ هذا النزيف لا يشمل الجروح فقط بل قد يضم ما يلي:[1]
فوائد الرمان لمرضى الضغط
القيمة الغذائية للرمانتعتبر فاكهة الرمان واحدة من أكثر الفواكة المفيدة لصحة الجسم والدماغ وذلك لاحتوائها على خصائص غذائية فريدة ففاكهة الرمان تحتوي على حوالي
طريقة تنظيف الجسم من السموم والدهون
النوم لمدة كافيةيُعدّ تخصيص وقتٍ كافٍ للنوم يومياً شرطاً لدعم صحة الجسم وإزالة السموم منه؛ حيث إنّ النوم مدّةً كافيةً يسمح للدماغ بالراحة، وتنظيم وظائفه،
فوائد الزعتر والعسل
فوائد الزعتريمتلك الزعتر العديد من الفوائد، حيث يمكن استخدام أوراقه، أو زيته، أو أزهاره، وفيما يلي بعض هذه الفوائد:[1]
فوائد الزنجبيل للتخلص من الإمساك
فوائد الزنجبيل للتخلص من الإمساكيستخدم الزنجبيل لعلاج الإمساك، وذلك لما له من أثر على تعزيز نشاط الأمعاء وتليينها، كما يُحسن من عملية الهضم، ويقوي المعدة.
فوائد الزنجبيل للجسم والبشرة
فوائد الزنجبيل للجسميعدّ الزنجبيل من الأغذية التي تمتلك فوائد عديدة للجسم نذكر منها ما يلي:[1]
ما هو الشوفان وفوائده
الشوفانيُعرف الشوفان بأنَه عبارة عن حبوب توجد على شكل دقيق، أو على شكل الشوفان الملفوف (بالانجليزية:Rolled Oats)، حيث يتم استهلاكها كعصيدة (بالانجليزية:
فوائد الرمان ومضاره
فوائد الرمانتمتلك فاكهة الرمان العديد من الفوائد، نذكر منها ما يلي:[1]
ما هي علامات نقص الحديد في الجسم
الشعور بالإرهاقيعدّ التعب والإرهاق الشديدان من أهم علامات نقص الحديد حيث تُنذر هذه العلامات بصعوبة قدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم مما يؤدي
المأكولات التي تسبب ظهور حب الشباب
المأكولات التي تسبب ظهور حب الشبابالعلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب قد يكون محل شكوك، إلا أن الأبحاث تشير إلى قدرة بعض الأغذية على المساعدة في ظهور حب
معلومات عن حب الرشاد
حب الرشاديُزرع حب الرشاد (بالإنجليزية: Garden cress) في أوروبا والهند والولايات المتحدة الأمريكية، وهو يمتلك بذوراً كاملة صالحة للأكل لها فوائد صحية عديدة،[1]
أطعمة لتقوية الذاكرة عند الأطفال
زبدة الفول السودانيتحتوي زبدة الفول السودني على فيتامين هـ، والذي يعدّ أحد المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الأغشية العصبية، وكذلك تحتوي
ما هي فوائد زيت شجرة الشاي
طارد للحشراتيُساعد زيت شجرة الشاي على طرد الحشرات، فقد أثّبتت إحدى الدراسات أنّ استعمال زيت شجرة الشاي على الأبقار أدى إلى طرد الذباب بنسبة تصل إلى 61٪، وكما
أضرار كثرة شرب الشاي
الأرقيحتوي الكوب الواحد من الشاي على 14-60 ملليغراماً من الكافيين، وعلى الرغم من أنّ هذه الكمية تعتبر قليلة مقارنة بما تحتويه القهوة، إلا أنّها قد تؤدي إلى
كيفية خسارة 20 كيلوغراماً في شهرين
تخفيض السعرات الحراريةلعل من أبرز الطرق لفقدان الوزن بشكل طبيعي وآمن هو خفض كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال الْيَوْمَ بمعدل 700 سعرة حرارية، وهذا يعني
مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم
الرمانأظهرت دراسة أجريت في عام 2012 أنّ شرب كوب من عصير الرمان لمدة 28 يوم من الممكن أن يخفض ضغط الدم في مدة قصيرة، ويعود ذلك التأثير لاحتوائه على مركبات مضادة
فوائد الزبادي للتخلص من الإسهال
فوائد الزبادي للتخلص من حالات الإسهالتعيش البكتيريا المفيدة أو كما تعرف بالخمائر أو بكتيريا العصيات اللبنية، في أمعاء الأنسان، وتعدّ هذه البكتيريا ضرورية جداً
ما هي أفضل رياضة لإزالة الكرش
أفضل التمارين لإزالة الكرشالتمارين التي تعتمد على الوتيرة العالية المكثفة، والمقسمةٍ إلى فتراتٍ زمنيةٍ قصيرة تخلّص الجسم من الدهون بفعاليةٍ أكبر من أنواع
فوائد المأكولات البحرية
المحافظة على صحة القلبتحتوي المأكولات البحرية على كميات منخفضة من الدهون المشبعة وكميات مرتفعة أوميغا3، مما يجعلها أحد أهم المأكولات المفيدة للمحافظة على صحة
فوائد الذرة ومضارها
فوائد الذرةيُفيد تناول الذرة في عدة أمور نذكر منها:[1]
فوائد فاكهة الأناناس للتخسيس
منخفض بكثافة الطاقةتعتبر الأناناس فاكهة منخفضة بكثافة الطاقة (بالانجليزية: Energy Density) ويفيد ذلك في أنّ الأغذية المنخفضة بكثافة الطاقة تزيد فترة الشعور
رجيم لإنقاص الوزن للمرضعات
رجيم لانقاص الوزن للمرضعاتتساعد الرضاعة الطبيعية: الأمهات على التعافي من الولادة وتوفير التغذية الصحية لأطفالهن لكن على الرغم من أنّ الرضاعة تستهلك السعرات
طريقة قياس نسبة الدهون في الجسم
طرق القياس بواسطة الأجهزة يوجد عدة، طرق لقياس نسبة الدهون في الجسم بواسطة الأجهزة نذكر منها ما يلي:[1]