فوائد التوت للأطفال
فوائد التوتيعدّ التوت من أكثر الأطعمة الصحية للأنسان في مختلف المراحل العمرية، وتضم فوائد التوت ما يلي:[1]
ما هي فوائد الذرة
الذرةتُعدّ الذرة (الاسم العلميّ: Zea mays) من أشهر محاصيل الحبوب في العالم، ويعود أصلها إلى أمريكا الوسطى، وتمتاز الذرة عادةً بلونها الأصفر، ولكنّ هناك بعض
كم سعرة حرارية في كوب الشاي
السعرات الحرارية في الشاييُعدّ الشاي الأسود أحدَ أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، وهو يأتي من نبات الكاميليا الصينية (بالإنجلزية: Camellia sinensis)، وهو
أطعمة للتخلص من الكرش
أطعمة للتخلص من الكرشيسبب الكرش مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكري مِن النوع الثاني وغيرها. ويُمكن التخلص منه عن طريق اتباع العادات الغذائية الصحية
كيف أنزل من وزني
الزيادة في الوزن مشكلة الزيادة في الوزن هي أحد المشاكل الشائعة في وقتنا الحالي، ويعاني منها الكبار والصغار على حدّ سواء، كما وتصيب الأفراد من كلّ الأعمار،
أطعمة ممنوعة على المرضع
أطعمة ممنوعة عن المُرضعتعتقد بعض الأُمهات أنّ بامكانهن تناول ما يحلو لهُنّ أثناء فترة الرضاعة، لكن لا تعلم أنّ بعض النكهات تصل إلى الطفل عن طريق حليب الأم،
أين يوجد حمض الفوليك بكثرة
حمض الفوليكحمض الفوليك أو فيتامين ب9 هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويدخل في تكوين وإصلاح الحمض النووي (بالإنجليزية: DNA)، وإنتاج خلايا الدم الحمراء
فوائد عشبة الجنسنج
عشبة الجنسنجالجنسنج (بالإنجليزية: Ginseng) هو نباتٌ معمّرٌ ينتمي إلى الفصيلة الأرالية (بالإنجليزية: Araliaceae)، ويمتلك جذوراً حنطية اللون مدببة الشكل، ويتراوح
كيف تتم عملية حرق الدهون
الدُهونهِيَ عُنصر هام جداً للجسم، فَهِيَ تَعمل على تَزويدَهُ بالطاقة بشكلٍ مُباشِر، أو يَقوم الجِسم بادخارها لِوَقت الحاجة إليها، فَيَتمّ امتصاص الدهون بعدَ
نقص فيتامين د للشعر
فيتامين ديعتبر فيتامين د من أهمّ الفيتامينات التّي يحتاجها الجسم بشكلٍ يوميٍ لأهميته الكبيرة، فانخفاض فيتامين د في الدّم عن المعدل الطّبيعي يتسبب بالإصابة
كيفية التخلص من الكرش في اسبوع
السمنةنظراً لارتباط السمنة وتراكم الدهون في الجسم وخاصة دهون منطقة البطن (الكرش) بالعديد من التأثيرات السلبية على الصحة، وأيضاً لتأثيرها على الشكل الخارجي وما
أضرار الجنسنج
أضرار الجنسنجيُعدّ الجنسنج غير آمنًا عندما يؤخذ عن طريق الفم على المدى الطويل، أي لمدّة تزيد عن 6 أشهر، كما ويعتقد الباحثون أنّه يمكن أنّ يكون للجنسنج بعض
أنواع الزيوت
الزيوتالزيوت جمع كلمة زيت، والزيت هو مادة تمتاز بلوزجتها في درجات الحرارة العادية، كما أنه من المواد اللاقطبية، ويمتاز بعدم قدرته على التداخل مع الماء، ويوجد
فائدة فيتامين ب للشعر
فائدة فيتامين ب للشعريعتبر فيتامين ب المركّب من الفيتامينات المهمة لتنظيم عملية التمثيل الغذائي، والمحافظة على الجهاز العصبي المركزي، بالإضافة لكونه مهماً
أسرع طريقة للتخلص من الكرش
السمنة والكرشالسمنة هي مشكلة تؤرق الكثيرين، وهي مشكلة واسعة الانتشار، حيث يقدر عدد الأشخاص المصابين بزيادة الوزن بأكثر من بليون شخص، من ضمنهم 300 مليون شخص
فوائد الفواكه والخضروات للحامل
تغذية الحاملتحتاج الحامل إلى تغذية استثنائية ورعاية صحية تامة لضمان الحفاظ على صحتها، ولضمان عدم مواجهة الصعوبات المختلفة خلال عملية الولادة، وللحيلولة دون
فوائد الموز قبل النوم
الموزالموز من الفواكة الاستوائية ذات الطعم اللذيد والمميز، ومن الأغذية المفيدة لكل من الكبار والصغار، ويمثل مركزاً مهماً في اقتصاد الكثير من الدول التي تنتجه
علاج نقص فيتامين د وأهميته
فيتامين دهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهذا يعني أنّ الجسم يخزنه بكميات معينة لوقت الحاجة، وتتعدّد المصادر التي يتمّ الحصول منها على فيتامين د، وتنقسم
هل يزيد زيت كبد الحوت الوزن
زيت كبد الحوتزيت كبد الحوت هو مكملٌ غذائي يُستخرج من سمك القد الذي يحتوي على كمياتٍ كبيرة من فيتامين أ، وفيتامين د، وأحماض أوميغا- 3 الدهنية، وتُعتبر هذه
فوائد زيت اللوز المر للإبط
زيت اللوز المرزيت اللوز المر هو الزيت المستخرج من حبات اللوز المر، بعد إزالة القشرة عن حبات اللوز وطحنها وتحويلها إلى مسحوق ناعم، وتقطير المسحوق الناتج
كيف أنحف بدون رجيم ورياضة
مضغ الطعام جيداًتوصلّت الدراسات إلى أنّ مضغ الطعام جيداً يزيد مدّة تناول الوجبة، ويُقلّل من استهلاك الطعام والسعرات الحراريّة، كما أنّه يُعزّز التذوق، ويُعطي
أضرار وفوائد الهيل
أضرار الهيليُعدّ استهلاك الهيل بالكميات الموجودة في الأطعمة أمراً آمناً، ولا يسبّب أيّ آثار أو أضرار جانبية، ولكن هناك فئات يرتبط استهلاكها للهيل ببعض
أضرار شاي عشبة ذيل الحصان
أضرار نبات ذيل الحصانيُعتبر نبات ذيل الحصان غير آمناً للاستعمال عن طريق الفم لفترات طويلة، حيث تحتوي على مادة ثياميناز (بالإنجليزية: thiaminase)، التي لها دور
فوائد التوت الذهبي
التوت الذهبيالتوت الذهبي هو فاكهة تنمو في أمريكا الجنوبيّة، ويحتوي على نسبة كبيرة من العناصر، والمعادن، والأحماض المفيدة للجسم، مثل: اللينوليك، ومضادات
أضرار صمغ الزانثان
اضطرابات الجهاز الهضميإنّ صمغ الزانثان ينتفخ داخل الأمعاء، ممّا يحفز الجهاز الهضمي لدفع البراز إلى خارج الجسم، ويمكن القول إنّ تناول 15 غراماً منه في اليوم
كيف أبدأ رجيم ناجح
الوعي بالشخصيّةالإرادة والعزيمةلإيجاد الإرادة اللازمة للبدء بالرّجيم والاستمرار به حتى النّهاية يجب تحديد سبب الرغبة في إنقاص الوزن أوّلاً، ثمّ توجيه الأسئلة
كيفية التخسيس من الوزن
تناول وجبة فطور صحيةتوصلت العديد من الأبحاث إلى أنّ تناول وجبة الإفطار من أفضل الطرق التي تساعد الجسم على خسارة الوزن؛ حيثُ أشارات إحدى الدراسات إلى أنّ تناول
أضرار التين
أضرار التينتستخدم فاكهة التين كملين ولعلاج العديد من الحالات المرضية. كما يعتبر آمناً بالنسبة لمعظم الناس عند استخدامه بكميات معتدلة. كما أنّ أوراق التين تعدّ
ما هو زيت السيرج
زيت السيرجيُعرَف (زيت السمسم) بزيت السيرج، وهو أحد الزيوت النباتية الصحيّة التي ينصح بها خبراء التغذية؛ لأنه غني بالأحماض الأحادية غير المشبعة، والدهون الجيدة
كيف يتم حرق دهون البطن
مشكلة الدهونتراكم الدهون في الجسم مشكلة تؤرق الكثيرين ، من كلا الجنسين ، على اختلاف أعمارهم ، وذلك تبعاً لبعض سلوكيات حياتهم ، والأنماط الغذاية الخاطئة التي