فائدة فيتامين هـ
فيتامين هـيعتبر فيتامين (هـ) أحد الفيتامينات الثمانية القابلة للذوبان في الدهون، وتدخل التوكوفرولات، والتوكوترييونولات في تركيبته، بالإضافة إلى كونه مادةً
ما فوائد حليب الحمير
حليب الحميريستغرب العديد من الأشخاص أنّ هناك فوائد تعود على الجسم من تناول ما يُسمى بحليب الحمير، وتبدو لهم الفكرة غير مقبولة إلى حد ما، إلا أنّ أحدث الدراسات
أضرار الثوم للكلى
أضرار الثوم للكلىإنّ تناول الثوم لا يُشكّل خطراً لدى الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل في الكلى، على عكس ذلك، فقد وجدت الدراسات أنّه يمكن إضافته إلى الطعام بدلاً
أسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه
الكرشتُعرف الدهون التي تقع أسفل الجلد في معظم أجزاء الجسم والتي يمكن أن يمسكها الشخص بيديه بالدهون تحت الجلد (بالإنجليزية: Subcutaneous Fat)، بينما تسمى الدهون
فوائد عصير البرتقال والليمون للتخسيس
عصير البرتقال والليمونيعتبر عصير البرتقال والليمون من أشهر المشروبات الطبيعيّة الحمضية والوصفات الشعبية التي يُقبل على شربها فئة كبيرة من الأشخاص لغرض التخلص
التخلص من زيادة الوزن
طرق للتخلّص من زيادة الوزنينصح باتّباع الحمية الغذائيّة المناسبة وممارسة التمارين الرّياضية للتّخلص من الوزن الزّائد في الجسم، وبينّت العديد من الدّراسات
أطعمة خافضة للضغط
أطعمةٌ تخفّض ضغط الدّميمكن أنّ تساعد الحمية الغذائيّة العالية بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف، والمنخفضة بالصّوديوم على تخفيض ضغط الدّم، ومن الأطعمة التي
كيف تتخلص من الكرش في شهر
فقد الوزن الصحييرغب الجميع بخسارة وزنهم الزائد بسرعة كبيرة، ولكنّ الدراسات قد بينت أنّ خسارة الوزن السريعة يصاحبها العديد من المشاكل الصحيّة، بالإضافة إلى
معلومات عن فوائد الحليب
الحليبالحليب هو مشروب غني بالعناصر الغذائية تنتجه الحيوانات لإطعام صغارها، والأنواع الأكثر استهلاكاً هي حليب الأبقار، والأغنام، والماعز، ويمكن اعتبار حليب
أطعمة ضارة للحامل
أطعمة ضارة للحاملتؤثر بعض الطعام بطريقةٍ مباشرة أو غير مباشرة على صحة كلّ من الأم والجنين، لذا يُنصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة التالية:[1]
عدد السعرات الحرارية في الفشار
الفشارالفشار أو البوشار هو نوعٌ من أنواع التسالي الّلذيذة، وهو عبارة عن ذرة محمصّة بكميّة قليلة من الزيت، ويتميّزُ بطعمِه اللذيذ والمقرمش، كما يتميّزُ
فوائد الشاي الأخضر مع النعناع
الشاي الأخضر والنعناعالشاي الأخضر هو أحد أشهر أنواع الشاي ذات الانتشار الواسع بين فئة لا محدودة من الأشخاص حول العالم، حيث يُقبل هؤلاء الأشخاص على تناوله
ما فوائد زيت الورد للوجه
زيت الورديُعدّ زيت الورد من الزيوت العطريّة الرائعة المستخدمة في صناعة العطور، فهو ينتج من خلال عملية التقطير بالبخار، وله تأثيرٌ قويٌّ على الوجه، مما يجعله
كيفية علاج نقص فيتامين ب12
فيتامين ب12هو أحد أنواع فيتامين ب الثمانية، وهو من مجموعة الفيتامينات التي تنحلّ في الماء ليمتصها الجسم، على العكس من الفيتامينات التي تنحل في الدهون، وأصله
طرق تخسيس البطن في رمضان
شهر رمضانيُقبل شهر رمضان كل سنة حاملاً معه الرحمات والغفران والفضائل والراحة النفسية، ويتميز هذا شهر بعادات معينة سواءً في الأكل أو الشرب أو السلوكيات أو
تخفيف الوزن بسرعة
السمنةيواجه العديد من الأشخاص ممن يعانون من السمنة أو زيادة الوزن من صعوبة في إنقاصه، ولعل السبب وراء ذلك هو بطء النظام المتبع أو أن أجسامهم تتطلب وقتاً طويلاً
طريقة عمل بذر الكتان للتخسيس
بذور الكتانتعد بذور الكتان أو كما يُطلق عليها علميّاً (Flax) من أهم العناصر الطبيعيّة المستخدمة على نطاقٍ واسع في العديد من المجالات، بما في ذلك كل من مجال
طريقة لتنحيف الأفخاذ والأرداف
تنحيف الأفخاد والأردافيعاني البعض من مشكلة تراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق معيّنة في الجسم مثل: الأفخاد، والكتاف، والأرداف، والمؤخرة، والبطن، وذلك لعدة
كيف أتخلص من الكرش في يوم واحد
إمكانية التخلص من الكرش في يومإنّ خسارة دهون الكرش في يومٍ واحدٍ يُعدّ من الأمور غير الواقعيّة وغير القابلة للتحقيق، إذ لا توجد طريقةٌ لخسارة الوزن من منطقة
نقص فيتامين ب12 وعلاجه
فيتامين ب12يُعرف فيتامين ب12 باسم الكوبالامين، حيث يُعد أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويوجد بشكلٍ طبيعيّ في بعض الأطعمة، ويضاف إلى بعضها الآخر، كما
فيتامين ب للحمل
فيتامين ب للحمليجتاج جسم الإنسان إلى كافة الفيتامينات لصحته لكن في بعض الحالات تزداد الحاجة لأحد الفيتامينات لأداء مهام معيّنة، وفي الحمل تحتاج المرأة إلى
فوائد بذور الخبيزة
الخبّيزةهناك العديد من النّباتات التي اعتدنا تناولها دون أن نعلم ما تخبّئه هذه الأغذية داخلها من فوائد عظيمة للجسم وما تمنحنا إيّاه من معادن وفيتامينات
أضرار نقص فيتامين د على الحالة النفسية
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات المفيدة لصحّة الإنسان، والذي يمكن الحصول عليه من خلال التعرّض لأشعة الشمس، وتناول بعض الأطعمة كاللحوم، والبيض، والسمك،
ما هي فوائد لب الجوز
الجوزيعدّ الجوز أحدَ أنواع الأشجار الحرجيّة، التي تمتازُ بصلابة أخشابها، وإمكانيّة استخدامها في العديد من الصناعات الخشبيّة، كما تمتاز بعروق ملوّنة، وهي ذات
أفضل شراب لتسمين الأطفال
نحافة الأطفاليعاني الكثير من الأطفال من مشكلة النحافة، والتي تؤدّي إلى الضعف العام في الجسم، ممّا يتسبب بالقلق لدى الكثير من الأمهات، وهناك الكثير من الأسباب
كيف تسد شهيتك
مشكلة الشهية المفتوحةيعاني الكثير من الناس من السمنة والوزن الزائد، والذي ينتج لأسباب عدة منها: اتباع نظام غذائي خاطئ وغير صحي، أو ممارسة بعض العادات الغذائيّة
أطعمة تزيد فرص الحمل
منتجات الألبان الغنية بالدهونإذ يُعتقد أنّ منتجات الألبان تُعدّ مهمّةً لصحة الجهاز التناسلي عند النساء، وتشير الدراسات إلى أنّ منتجات الألبان الغنية بالدهون
أهم الأكلات للحامل
غذاء الحاملتلعب التغذية السليمة دوراً أساسياً لنمو قلب وعظام الجنين، ومن الضروري معرفة أن قلب الجنين يبدأ تكوينه خلال الثلث الأول من الحمل، لذا فإن الأم الحامل
فوائد حليب البودرة
صحة العظاميحتوي الحليب على جميع العناصر الضرورية لعظامٍ صحية، والتي تتضمّن الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والبروتين؛ حيث إنّ جميع هذه العناصر تُعدّ مهمّةً
فوائد الزبيب للذاكرة
الزبيبيُعدّ الزبيب (بالإنجليزية: Raisins) عنباً مجففاً، ويتم تجفيفه عن طريق استخدام مجفف الطعام أو أشعة الشمس، ورغم تميزه بأنّه أحد أنواع الفواكه صغيرة الحجم؛