أسرع وسيله لتخسيس الكرش
أسرع طريقة للتخلص من الكرشتُساعد بعض الخطوات على خسارة دهون البطن، ما يلي:[1]
أعشاب للدوخة
الزنجبيلأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ جذور الزنجبيل يمكن أن تخفف تأثير الدوار بشكلٍ أفضل من بعض العلاجات الطبيعية، ويمكن نقع جذور الزنجبيل في كوبٍ من الماء
رجيم لزيادة معدل الحرق
رجيم لزيادة معدل الحرقتُساعد بعض الحميات الغذائيّة على زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن، وفيما يأتي مثال على حمية غذائيّة لإنقاص الوزن وزيادة معدل الحرق
أفضل شوربة للقولون
أفضل شوربة للقولونتُعدّ الشوربة من الخيارات الجيدة لإدخالها للنظام الغذائيّ الخاص بمرضى القولون العصبيّ، ولكن يجب تجنب الشوربة التي تحتوي على نسبة عالية من
أضرار وفوائد حبوب الكولاجين
فوائد حبوب الكولاجينيُعدّ الكولاجين بروتين موجود بكثرةٍ في الجسم، وهو المكون الرئيسي للأنسجة الضامة، ويمتلك الكولاجين العديد من الوظائف المهمة، إذ يمكن أنّ
فوائد الحامض مع الماء
يعد غنياً بفيتامين جيُعدّ الليمون الحامض مصدراً غنيّاً جداً بفيتامين ج، والذي يُعدّ مضاداً أساسياً للأكسدة، ويساعد على حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة
أعشاب تحتوي على الكولاجين
الأعشاب التي تحتوي على الكولاجينيُعدّ الكولاجين نوع من أنواع االبروتين الذي يحتاجه الجسم بشكلٍ كبير، إذ يدخل الكولاجين في العديد من أجزاء الجسم كالأربطة
أكل الموز قبل النوم
الشعور بالشبعيُعدّ تناوُل الموز ليلاً قبل النوم أو عند الشعور بالجوع خياراً جيّداً، فهو يتميّز بمذاقه الحلو، ولذلك فإنّه قد يكون بديلاً عن الأطعمة عالية
أطعمة للبرد
الثوميُساعد تناول الثوم على تعزيز صحة الجهاز المناعيّ،[1] حيثُ أظهرت العديد من الدراسات أنّ تناول الثوم يُعزز وظيفة المناعة، ويُقلّل من شدة البرد والإنفلونزا،
أطعمة تهيج الكحة
أطعمة تهيج الكحةتوجد بعض الأطعمة التي تٌساهم في تَهيج الكحة، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أفضل فيتامين للجسم والشعر
أفضل فيتامين للجسميحتاج الجسم إلى جميع الفيتامينات للقيام بوظائفه بشكلٍ صحيح، ونذكر بعضًا منها:[1]
أضرار وفوائد حبوب الخميرة
أضرار حبوب الخميرةتضم أضرار حبوب الخميرة ما يلي:[1]
أضرار وفوائد حب دوار الشمس
أضرار حب دوار الشمسيُعدّ تناول حب دوار الشمس آمنًا لمعظم الأشخاص، ولكن قد يُسبب بعض الأضرار لبعض الحالات الصحيّة، ونذكر منها:[1]
أطعمة للبشرة الدهنية
أطعمة جيدة للبشرة الدهنيةفيما يلي بعضُ الأطعمة المُفيدة للبشرة الدهنية:[1]
كم يحتاج جسم الرياضي من البروتين يومياً
حاجة جسم الرياضي اليومية من البروتينتحتاج أجسام الرياضيين عادةً إلى كميّة بروتينٍ أكثر من غيرهم، إذ إنّ عضلاتهم تحتاج البروتين من أجل ترميمها وإعادة بناء
أضرار وفوائد الوجبات السريعة
أضرار الوجبات السريعةتمتلك الوجبات السريعة العديد من الآثار السلبية على الصحة، فهي ذات سعرات حرارية عالية ومحتوى عالي بكلّ من الدهون، والكولسترول، والملح،
أطعمة للأطفال عمر 4 شهور
أطعمة للأطفال بعمر 4 شهورتوجد العديد من الوصفات المنزليّة البسيطة التي يمكن البدء بتقديمها للأطفال في عمر الأربعةِ أشهر، وذلك بالإضافةِ إلى حليب الأم الذي
أطعمة تدر الحليب للمرضع
أطعمة تدر الحليبيحتاج جسم المرأة خلال فترة الرضاعة إلى كميةٍ من الطاقة والمواد الغذائيّة أكبر من الشخص الطبيعي في وضعية الراحة، لذلك تحتاج المرأة المرضع
أضرار الدارسين للضغط
تأثير الدارسين على الضغطتؤثر القرفة أو الدارسين على مستويات ضغط الدم، وتُؤدي إلى انخفاضها. كما يمكن أنّ تُسبب انخفاضاً حاداً عند الأشخاص الذين يُعانون من ضغط
أضرار الحلبة للكلى
أضرار الحلبة للكلىحسب الدراسات التي تم إجراؤها حتى الوقت الحالي، لم تُظهر أيٌّ من النتائج أية أضرار محتملة للحلبة على الكلى، وعلى العكس من ذلك فإنّ الحلبة
ما فائدة البوتاسيوم للجسم
يحافظ على صحة القلبإنّ زيادة كميّات البوتاسيوم المتناولة مع التقليل من تناول الصوديوم يُعدّ أمراً بالغ الأهمية للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية
أضرار النعناع للدورة الشهرية
أضرار النعناع للدورة الشهريةيظهر من خلال البحث عدم وجود بياناتٍ تُفيد بحدوث أضرارٍ ناجمةٍ عن استهلاك النعناع خلال الدورة الشهرية، وعلى العكس من ذلك فقد يساعد
أفضل وقت لحرق الدهون
التمرن في الصباح لحرق الدهونعند ممارسة التمارين الرياضية في الصباح فإنّ الجسم يحرق الدهون أكثر ممّا يفعل باقي اليوم؛ وذلك لأنّ معدّل السكر المنخفض في الجسم
فوائد الشوفان مع الماء
تقليل مستويات الكوليستروليُعدّ ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أحد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بأمراض القلب، وقد وجدت العديد من الدراسات أنّ البيتا-جلوكان؛
فوائد الشمندر السكري المسلوق
احتواؤه على العديد من المغذياتحيث يحتوي الشمندر على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الجسم؛ مثل: الألياف الغذائية، والحديد، والفسفور، والمنغنيز، ومن
أفضل الطرق لشد البطن
ممارسة تمارين القوةإن ممارسة تمارين القوة للجسم كاملاً من شأنه المساعدة على خسارة دهون البطن، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ النساء اللاتي مارسن تمارين القوة
فوائد بذور الصويا
تعزيز صحة القلبتساعد الصويا على خفض مستويات الكوليسترول، ممّا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ وجدت الدراسات أنّ تناول الصويا يؤدي إلى هبوطٍ ملحوظٍ في مستويات
فوائد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي
فوائد فيتامين سي مع الكولاجينالكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) هو نوعٌ من أنواع البروتين، ويتكون من نوعين من الأحماض الأمينية؛ وهما: حمض اللايسين، وحمض
أكل الشوكولاتة للحامل
فوائد الشوكولاتة للحامليُعدّ تناول الشوكولاتة بكمياتٍ معتدلةٍ مفيداً للأم الحامل؛ حيث إنّها تحتوي على نوعٍ من الفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoid) الذي يُقلّل
أكل بذور القاطونة
التخفيف من الإمساكتُستخدم بذور القاطونة كمُليّنٍ يزيد كمية البراز، ويساعد على تخفيف الإمساك، كما أنّ هذه البذور تساعد على امتصاص الماء في الأمعاء، حيث أظهرت