أهم فوائد التمر
مصدر للأليافتُعرّف الأليافُ على أنّها نوعٌ من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم، وهي من العناصر الغذائيّة المهمّة في النظام الغذائي؛ حيث إنّها تساعد على تعزيز
زيادة وزن الطفل
وزن الطفلهناك الكثير من الأطفال ممّن يعانون من النحافة، ويكون السبب إمّا وراثياً؛ حيث يكون الأب والأم نحيفيْن، أو لسوء تغذية؛ وهذا النوع من النحافة يسبب قلقاً
رجيم لمرضى السكر
معلومات عن رجيم مرضى السكرييكون الجسم في حالات مرض السكري غير قادر على تصنيع الإنسولين أو غير قادر على استخدامه مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز أو السكر
أضرار إفيدرين
أضرار الإفيدرينأضرار الإفيدرين الشائعةيُعدّ الإفيدرين (بالإنجليزيّة: Ephedrine) مُحفّزاً للجهاز العصبي المركزي، ويُستخدم لعلاج المشاكل التنفسية، واحتقان الأنف،
ما فوائد الرمان للجسم
الرمانيُعدّ الرمان إحدى أنواع الفواكه، وقد زُرع لعدة قرون في الهند، وآسيا، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، والمناطق المدارية من أفريقيا،[1] ويحتوي الرمان داخل
فوائد الكركديه للسكر
الكركديه لمرضى السكرييمكن لشاي الكركديه أن يساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري على التحكم في مستويات السكر في دمهم، إذ أشارت دراسةٌ أجريت على الفئران إلى أنّ
أسباب نقص فيتامين د عند الرجال
نقص فيتامين د عند الرجاليُعدّ الشخص مصاباً بنقص في فيتامين د عندما يكون معدل فيتامين د في دمه قليلاً جداً، ويمكن أن يؤدي هذا النقص إلى الإصابة بضعف العظام،
فيتامين ب5
فيتامين ب5فيتامين ب5، أو ما يُعرف بحمض البانتوثينيك (بالإنجليزيّة: Pantothenic acid)، هو فيتامين يتبع مجموعة فيتامينات ب، وقد اكتُشف عام 1940 ميلادية، ويمتاز
التخلص من الكرش نهائياً دون رجيم أو تمارين
الكرشيواجه العديد من الأشخاص مشكلة ظهور الكرش على الرّغم من عدم وجود زيادة كبيرة في الوزن، وذلك يعود بشكل رئيسي إلى نوعية الأغذية المتناولة أو إلى قلّة الحركة
فوائد حمض المعدة
حمض المعدةتعد المعدة أحدى أعضاء الجهاز الهضمي، وتقع على الجانب الأيسر من الجزء العلوي من البطن، والتي تستقبل الطعام من المريء، حيث يعبر الطعام إلى المعدة بعد
فوائد حبوب عباد الشمس
حبوب عباد الشمستُدعى حبوب عباد الشمس بالكثير من المسميات مثل دوار الشمس، واللب السوري وغيرها، وهي من أنواع البذور التي تتميّز بحجمها الصغير، وسهولة تناولها،
فوائد الثوم قبل النوم
الثوميعتبر الثوم من ضمن قائمة (أغذية القوّة) (بالإنجليزية: Power foods) والتي تضم 36 نوعاً من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، والفقيرة بالسعرات الحراريّة،
ماذا يسبب نقص فيتامين د
فيتامين د يختلف فيتامين د عن غيره من الفيتامينات بقدرة الجسم على تصنيعه بكميّات كافية عن طريق التعرّض لأشعة الشمس، حيث يتم تصنيعه في الجلد من مركب يصنعه الجسم
فوائد ثمرة الأفوكادو
ثمرة الأفوكادوتعد ثمرة الأفوكادو من الفواكه الدهنيّة التي يطلق عليها اسم البيرسية الأمريكية (بالإنجليزية: Persea americana)، وتعود أصولها إلى أمريكا الوسطى
كيفية استخدام زيت الحلبة
الحلبةيوجد الكثير من النباتات والأعشاب المتنوّعة حولنا، والتي تستخدم معظمها في الكثير للأغراض الطبية والصحية، منها الحلبة، وهي أقدم الأعشاب المستخدمة، حيث
طريقة تنحيف الجسم في شهر
تنحيف الجسمصار البحث عن وسائل تنحيف الجسم شغل الناس الشاغل، وخصوصاً النساء، فالمرأة تحب دائماً أن تظهر بمظهر لائق بقوامها الرشيق، ووزنها المثالي، لذا بات إيجاد
مشروبات تساعد على تخسيس الأرداف
سمنة الأردافتتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مسببة الوزن الزائد ومن أكثر المناطق التي يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدهون فيها البطن، والظهر،
فوائد العكبر مع العسل
فوائد العكبر مع العسلالعكبر هو مادة تُستخرج من بَراعم أَشجار الحور، والصَّنَوبر، أو من خلايا النحل؛ لذلك فهو له خصائص منتجات النحل، كما يندر توفره بشَكله
طريقة طبيعية للتخلص من الكرش
وصفات طبيعية للتخلص من الكرشعصير الليمونيُساعد عصير الليمون على فقدان دهون البطن، حيث يُمكن استخدامه من خلال عصر حبّة ليمون في كوب من الماء الدافئ، مع إضافة
مراحل تغذية الأطفال
تغذية الطفليعد حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الأساسي لتغذية الطفل منذ الولادة وحتى بلوغه الشهر الرابع من عمره، حيث يكون هذا الحليب كافياً لتلبية كافة
فوائد فيتامين هـ للبشرة وللشعر
فيتامين هـيُعتبر فيتامين هـ (Vitamin E) واحداً من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان بكمياتٍ معينة يتمّ تحديدها تبعاً للفئة العُمرية للشخص، حيث يمثل أحد
فوائد زيت النارجيل
حال زيت النارجيل، كحال أغلب الزيوت المستخلصة من النباتات، والتي عرفها الإنسان منذ القديم، وعرف منافعها وفوائدها الكبيرة والمهمة، والتي منها تكون غذاءً مهماً
أطعمة فيتامين C
أطعمة فيتامين Cيوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، ونذكر منها ما يأتي:[1]
كيف أتخلص من كرشي بأسرع وقت
اتباع نظام غذائي غني بالبروتينهناك العديد من الفوائد التي توفرها البروتينات للجسم، إذ يُوصى باتّباع نظامٍ غذائيٍّ يَضمّ بعض مصادر البروتين، مثل: الأطعمة
أحدث طريقة للتخسيس
طرق التخسيستعدّ الرشاقة وجمال القوام من أهم الموضوعات التي تشغل المرأة والرجل على حد سواء، وإن كانت المرأة أشدّ حرصاً على رشاقة قوامها وجمال منظرها، لذا تسعى
فوائد قشر الرمان للوجه
الرمانيعدّ الرمان (Punica granatum) نوع من أنواع الفاكهة الخريفيّة، وشجرة الرمان يصل ارتفاعها إلى قرابة ستة أمتار وأغصانها متدلية بطرفها شوك لها أوراق خضراء
أطعمة مضادة للالتهاب
أطعمة مضادة للالتهابيمثل الالتهاب إحدى طرق دفاع الجسم عن نفسه ضد العدوى والحماية من الأمراض، ولكن من الناحية الأخرى يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة
كيف أنقص وزني في رمضان
فوائد الصيام لإنقاص الوزنيوجد العديد من الطرق المختلفة لفقدان الوزن، واحده من هذه الطرق التي أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة طريقة الصوم المتقطع، التي يمكن
ما فائدة اليوم الفرى فى الرجيم
ما فائدة اليوم الفرى فى الرجيميعدّ اليوم الفري أو ما يسمى بيوم الغش (بالإنجليزية: Cheat Day) أمراً شائعاً في بعض الأنظمة الغذائية، وقد يحتاج إليه بعض الأشخاص
فوائد الكمون للحامل
الكمونتُعدّ نبتة الكمون (بالإنجليزية: Cumin)، من النباتات الحوليّة، والتي تنتمي الى الفَصِيلَة الخيميّة (بالإنجليزية: Apiaceae)، واسمها العلمي (بالإنجليزية: