رجيم لمرضى السكر في رمضان
رجيم لمرضى السكر في رمضانقد تتغير بعض الأنظمة الغذائية في شهر رمضان نظرًا إلى مدة الامتناع عن الطعام من الفجر وحتى غروب الشمس، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش بسرعة
الكرشيعاني كثير من الأشخاص من مشكلة ظهور الكرش، وهو عبارة عن دهون متراكمة في الجسم تظهر على شكل ترهلات وزوائد لحمية في منطقة البطن، وهو ناتج عن الإفراط في
أطعمة تقلل من ضغط الدم
الخضار الورقية الخضراءتحتوي الخضراوات الورقية الخضراء على البوتاسيوم، والذي يُرخي جدران الأوعية الدموية، كما أنّه يساعد الجسمَ على التخلّص من الصوديوم عن طريق
فوائد عسل التمر
عسل التمرعسل التمر، أحد المنتجات التي يتمّ استخلاصها من التمر، ويعتبر من المنتجات المفيدة جداً، والتي تحتوي على نفس خصائص التمر وفوائده وقيمته الغذائية، وفي
طريقة عمل حليب مكثف
الحليب المكثّفالحليب المكثّف هو عبارةٌ عن حليبٍ معالجٍ ومركّزٍ ومحلّى، يُستخدم لصناعة العديد من الحلويّات العربيّة والغربيّة، أو لتزيين الحلويّات والكيك،
طريقة عمل ماء الورد في البيت
ماء الوردماء الورد هو من أكثر المشروبات المشهورة، والّتي يتم تحضيرها من بتلات الورد، وله الكثير من الفوائد والاستخدامات، وتحضيره سهل جداً، لا يتطلب الكثير من
فوائد فيتامين ك
فوائد فيتامين ك للجسميوجد العديد من الفوائد الناتجة عن تزويد الجسم بفيتامين ك، ومنها ما يأتي:[1]
فوائد التوت لمرضى السكر
فوائد التوت لمرضى السكريعتبر التوت فاكهة مثالية لمرضى السكري لأنّه مليء بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف، بالإضافة إلى أنّه منخفض المؤشر الجلايسيمي،
فوائد عشبة الزعرور للتنحيف
الزعروريعتبر الزعرور من النباتات التي تتبع الفصيلة الورديّة من جنس ثنائيات الفلقة، وهي من الأشجار المعمرة، تتواجد في الأحراش والبر وفي المرتفعات الجبليّة،
أعشاب لحرق الدهون بسرعة
القرفةتُعزز القرفة عملية التمثيل الغذائيّ وتعمل على الحفاظ على توازن السكر في الدم، ممّا يُساعد على إنقاص الوزن،[1] وتحتوي القرفة على البوليفينول، وهو أحد
كيف نحصل على ماء الشرب
الماءالماء هو المادة الأساسيّة لعيش جميع الكائنات الحيّة على كوكب الأرض، حيث يتكوّن الكوكب من 70% من الماء، على شكل مياه البحار والمحيطات وأنهار وينابيع ومياه
ما هو سبب نقص فيتامين B12
نقص فيتامين B12يعتبر نقص فيتامين B12 مشكلة منتشرة وشائعة جداً، وتظهر الأعراض السريرية لهذا النقص على الشخص المصاب به، ويعتبر الكثير من الأطباء أنّ نقص فيتامين
نظام غذائي لتخفيف الوزن
حمية غذائية لإنقاص الوزنيمكن لمن يريد تخفيف وزنه اتباع نظام غذائيّ قليل الكربوهيدرات، والذي يسمح بحوالي 50 غراماً من الكربوهيدرات يومياً، ويمكن أن يكون
أطعمة تفيد الكلى
القرنبيطيُعدّ القرنبيط من الخضراوات المغذية والمفيدة للصحة، والغنية بالعديد من العناصر الغذائية، كالفولات، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والألياف، بالإضافة إلى
طرق لإزالة الكرش
الكرشالدهون الزائدة في الجسم وفي أماكن معيّنة تسبّب الإحباط لصاحبها، بل أحياناً ما يكون الشخص من أصحاب الوزن المعتدل ويعاني من الدهون الزائدة في البطن (الكرش)
فوائد زبدة الكاكاو مع الموز
زبدة الكاكاويمكننا الحصول على زبدة الكاكاو من خلال الدهن الناتج من عملية صنع الشوكولاتة من بذور الكاكاو، وطحن هذه البذور وتحويلها إلى بودرة الكاكاو التي تستعمل
أضرار ملح الحليب
ملح الحليبملح الحليب، أحد المستحضرات التجميليّة المُتوفّرة بكثرة، ويستخدم بشكلٍ واسعٍ في عمليات صنفرة البشرة؛ حيث يتميّز بفوائده الكثيرة للجلد والبشرة، ويتم
طرق لتنحيف البطن
ممارسة تمرين الدراجةيعد من التمارين التي تساعد على تنحيف البطن، ويكون باتباع الخطوات التالية:[1]
هل فيتامين د يزيد الوزن
علاقة فيتامين د بالوزنأظهرت الدراسات ارتباط مؤشر كتلة الجسم، ونسبة الدّهون بانخفاض مستويات فيتامين د(4، و5)، كما خمّنت العديد من الفرضيات علاقة انخفاض مستوى
فائدة بذور الخردل
مكافحة السرطانتحتوي بذور الخردل على الغلوكوسينولات (بالإنجليزيّة: Glucosinolates) التي تتحوّل إلى مركبات الكبريت التي يُطلق عليها الإيزوثيوسيانات
أضرار وفوائد البطيخ
البطيختعود أصول البطيخ إلى جنوب إفريقيا، ويشكّل الماء أكبر مكوّناته، وعادةً ما يؤكل طازجاً، أو يستخدم لتحضير مختلف العصائر، كما يمتاز بمحتواه العالي من العناصر
رجيم للتخلص من ثبات الوزن
طرق للتخلص من ثبات الوزنفيما يلي بعض الطرق التي تعالج ثبات الوزن أثناء الرجيم:[1]
فاكهة الكاكا للحامل
الكاكاتعودُ زراعة فاكهة الكاكا أو فاكهة الأساطير إلى الصين واليابان، ثم انتقلت إلى معظم دول العالم، ويتم زراعتها من بداية فصل الخريف إلى أواخر فصل الشتاء،
فوائد الزعتر الأخضر
الزعتر الأخضرالزعتر الأخضر هو عشبة ذات شعبية واسعة يعود موطنها الأصلي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد استُخدم الزعتر في الحضارات القديمة لعلاج العديد من
فوائد التمر الصحية
التمريُعتبر التمرُ ثمارَ شجر النخيل، وهو أحدَ أنواع النباتات المزهرة التي تنتمي إلى الفصيلة النخلية (بالإنجليزية: Arecacea)، ويُعدّ التمر من أقدم الفواكه
فوائد العنب البناتي
العنب البناتييعتبر العنب البناتي أحد أنواع الفواكه الأكثر شعبيّة في العديد من بلاد العالم العربي والغربي، حيث يلقب بملك الفواكه، وتعود أصوله إلى الحضارات
هل زيادة الحديد في الجسم مضرة
الحديدالحديد من أهمّ العناصر المعدنيّة التي يحتاجها جسم الإنسان بنسبٍ مُعيّنة كونه واحداً من التفاعلات الكيميائية التي تُحقّق توازن العمليات الداخلية في الجسم،
أعشاب للنحافة
الكركمغالباً ما تعود أهمية الكركم لاحتوائه على مادة الكركومين (بالإنجليزيّة: Curcumin) التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية، وقد وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول
كيف أنحف بسرعة خلال أسبوع
السمنةالسمنة (بالإنجليزية: Obesity) هي حالة مزمنة تعرف بتراكم الدهون في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أنّها تشكّل خطراً على صحّة الإنسان، وذلك لما
أين يزرع نبات التنين الأحمر
التّنين الأحمرنبات البيتايا، أو بيتاهايا، أو ما يُعرف بفاكهة التّنين الأحمر، هي نوعٌ من الفواكه من عائلة الصباريّات، وسُميّت باسم التّنين الأحمر باللّغة